bicicleta ergometrica

melissac·2021년 5월 4일
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A bicicleta ergométrica é uma excelente opção para quem deseja praticar exercícios físicos mesmo diante de imprevistos, como uma forte chuva, um dia muito corrido nos quais não dá tempo de ir até à academia, ou mesmo situações como a que estamos enfrentando de lockdown.

Além de oferecer segurança, conforto e privacidade, sendo ideal também para pessoas mais reservadas, que não gostam tanto de frequentar a academia, porém, não abrem mão de uma vida saudável.

O treino te possibilita conquistar um condicionamento físico e cardiovascular satisfatório, além de favorecer um alto gasto de energia e estímulo muscular.

Neste artigo vou te apresentar às dez melhores bicicletas ergométricas mais populares do mercado, para que você possa entender o funcionamento e objetivo de cada uma, pois, existem variações de cargas, velocidades e tipo de resistência, entre outras que é importante você saber para fazer uma escolha mais assertiva.

Veja: As 9 melhores bicicletas aro 29

Fazer uma escolha errada vai ocasionar no uso inadequado onde os resultados não irão aparecer, ocasionando no abandono da mesma, sendo um grande desperdício, porém, é bem comum bicicletas ergométricas serem usadas apenas como cabideiro.

Antes de falar sobre as bicicletas ergométricas é importante saber algumas informações importantes, o primeiro passo é entender a diferença entre a resistência mecânica e a resistência magnética, sendo a resistência o mecanismo que está atrás do pedal.

Magnética: Se trata uma bicicleta ergométrica silenciosa, com maior precisão de ajuste da carga, possuem um valor mais elevado.

Mecânica: Por sua vez, a bicicleta ergométrica mecânica faz barulho ao pedalar, menor precisão de ajuste da carga, precisa de manutenção com maior frequência, possuem valores mais acessíveis.

O segundo passo é entender a diferença entre o modelo vertical, horizontais e Spinning.

Vertical: Contam com o sistema de correias e freios que aumentam a fricção para criar a resistência, sendo o modelo mais popular, por possuir o valor mais acessível.

Horizontais: Indicado para pessoas que estão com problemas nas costas, e que sentem incomodo ao usar o modelo vertical, normalmente o sistema utilizado para criar resistência é o magnético, queima poucas calorias por ser um exercício feito sentado.

Spinning: Modelo usado nas academias, possui uma maior opção de regulagem, usada para treinos intensos. Sendo indicado para quem já pratica exercícios.

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