9월 목표

정말 이렇게 스트레스 받아도 되는건가 싶을 정도로 많은 양의 스트레스를 받고 있다. 그러다보니 스트레스 해소 수단으로 자극적인 매체에 중독된 것 같고, 이로인해 악순환이 계속 되고 있다.
일단 스트레스의 원인과 문제점을 알았으니..해결 할 일만 남았다.
그래서 남은 9월의 목표를 세워본다. 제발 지키고 싶다

독서

• 하버드 회복탄력성 수업 ( reading )
• 소설 책 한 권 읽기

운동

• 야간 요가 등록하기
• 주 1회 등산가기
• 주 3회 이상 유산소 운동 20분
• 주 2회 배드민턴

공부

• 밑바닥부터 만드는 컴퓨팅 시스템 최소 1주일에 한 챕터씩 읽고 프로젝트 완수하기
• 주 2회 테코톡 보고 정리하기
• 릿코드 / 프로그래머스 감 잃지 않을정도로 계속 풀기 (최대한 하루에 한문제는..)

일상

• 6:30에 기상하기
• 저녁은 500kcal 이하로 해결하고 간식 X
• 1시 전에는 무조건 침대에 눕기
• 제에에에에발 아이패드 끊기
• 기분이 태도가 되는 사람이 되지 않기. 예쁜 말 많이 해주고 자상해지기..