Iron Mind

요 며칠간 내 일상에 대해 생각을 했고, 부족한 부분을 느껴 글로 정리할 필요성을 느꼈다. 비공개로 설정하지 않은 이유는 이러한 생각을 갖고 행동한다는 것을 드러내 조금이라도 목표를 달성할 확률을 높이기 위함이다.

1. 긍정적인 마음가짐.

• 어떤 일이 일어나도 긍정적으로 생각하는 마인드는 항상 기억하자. 이 마인드로 인해서 모든것을 가능하게 만들 수 있다. 아무리 상황이 거지 같고 무능력한 사람일지라도 자신의 생각만큼은 마음대로 컨트롤 할 수 있다. 이게 첫 시작이다.

2. 규칙적이고 금욕적인 생활

• 1시에 취침. 8시 30분 기상. (7:30 수면)
• 하루 1시간 유산소 (20분 조깅 40분 걷기) , 하루 30분 근육 운동 (푸쉬업, 턱걸이, 코어 3세트씩)
• 금연, 금주 (집에서 맥주 한 잔만 마셔도 다음날 영향이 있다.)

3. 명상

• 눈을 감고 올바른 자세에서 호흡을 가다듬으면 몸이 회복해가는게 느껴진다. 휴식이 필요할 때 꼭 넣어야한다.

4. 인내력

• 어려운 상황에 봉착 했을 때, 도망가거나 물리서지 말고 꾸준히 노력하는 능력을 길러야한다. 짜증나고 쉽지 않은 길임에도 불구하고 해야 하는 일이라면 해야 한다. 내 기분이 좋지 않아서, 날씨가 좋지 않아서, 동기부여가 부족해서 라는 핑계따위는 대지 말고, 해야 하는 일이라면 물러서지 말고 해야한다. 그것만이 나를 일으키고 지탱하게 해주는 힘이 된다. 아침에 일어나서 이불을 개고 방을 정리하고, 매일 의미 있는 커밋을 하고, 매일 매일 운동과 건강한 식단으로 몸 상태를 유지하는 등의 이런 조그마한 성공들을 매일매일 성취하다보면 그것이 쌓여서 스스로에 대한 믿음으로 변화한다.
  위에 적은 것들은 나의 생각이며 스스로에게 하는 말이기도 하다.