딥 워크 : 인지능력을 한계까지 밀어붙이는 완전한 집중의 상태에서 수행하는 직업적 활동. 딥 워크는 새로운 가치를 창출하고, 능력을 향상시키며, 따라하기 어렵다.
서두
저는 고등학교 2학년 때부터 스마트 폰을 없애고 인터넷이 되지 않는 2G 핸드폰을 사용했습니다. 인터넷으로 모든 인터넷 서핑과 엄청난 양의 동영상과 SNS 활동을 할 수 있었던 스마트 폰은 제겐 없어서는 안 될 존재였지만, 좋은 성적을 위해서는 없어야만 하는 존재이기도 했습니다.
학생때는 강제로라도 인터넷과 저를 분리할 수 있었으나, 직장인이 된 지금은 아침에 일어나서 잠이 들기 직전까지 손에서 스마트 폰을 놓지 못하는 사람이 되었습니다. 스마트 폰과 친하게 지낼 수록 일이나 공부에 오랜 시간 몰두하는 집중력도 점점 떨어졌습니다.
스마트 폰을 꺼놓고 온전히 업무에 집중하면 이해하려고 하는 논문을 내 것으로 만들고, 프로젝트에 필요한 기능을 엄청난 생산성과 함께 구현할 수 있다는 것을 저는 알고 있습니다. 저자는 이메일, SNS와 같은 네트워크 도구가 지식 노동자들의 집중력을 저하시키며, 이러한 산만한 정신상태가 지속되면 딥 워크를 수행하는 능력이 영구적으로 약화된다고 말합니다.
일에 몰두하는 능력은 점점 희귀해지고 동시에 우리 경제에서 가치는 점점 높아지고 있습니다. 이 능력을 가진 소수는 성공할 것이라는 딥 워크 가설에 따라, 이 책에서는 몰입을 위한 전략을 소개합니다.
책의 내용
책은 1부와 2부로 나뉘어져 있습니다. 1부에서는
딥 워크 가설이 사실임을 밝힙니다. 2부에서는 딥 워크를 위한 구체적인 방법을 제시합니다.
1부는 저자가 말한 것처럼 딥 워크가 삶에 있어서 얼마나 가치있고, 얼만큼의 생산성을 가져다주는지를 딥 워크를 통해 성공한 사람들의 예로 설명합니다. 시간이 없고, 이미 몰입과 집중의 중요성을 알고 있는 분이라면 1부는 넘어가도 된다고 말씀드리고 싶습니다.
2부에서는 다양한 삶의 방식을 예시로 들며 본인에게 맞는 딥 워크 방식을 찾을 수 있도록 가르쳐줍니다. 저자는 크게 네가지의 방법을 제시했는데, 첫번째는 딥 워크 습관을 개발하기 위해 몰두하는 것, 두번째는 산만함을 극복하기 위해 무료함을 받아들이는 것, 세번째는 소셜 미디어를 끊는 것, 네번째는 피상적 작업(딥 워크와 반대되는, 작은 가치를 생산하며 따라하기 쉬운 작업들)을 차단하는 것입니다.
강한 집중력을 기르려면 훈련이 필요하다
이 책에서 가장 공감한 말입니다. 대다수의 사람들은 집중을 "방법과 효용은 알지만 의욕이 없어서 무시하는 습관"으로 여기는 경우가 많습니다. 즉 의욕만 있으면 금세 집중할 수 있다고 생각합니다. 하지만 여기에는 집중의 어려움과 "정신적 근육"을 강화하는 데 필요한 오랜 수련이 빠져 있습니다.
책의 2부 중 무료함을 받아들여라 파트에서는 이처럼 산만함에 중독된 두뇌를 오랜시간 집중할 수 있도록 훈련하는 방법을 제시합니다.
저자는 일주일 중 하루 동안 인터넷을 쓰지 않는 인터넷 안식일처럼 가끔 산만함에서 벗어나 집중하는 시간을 정할 것이 아니라,
가끔 집중에서 벗어나 산만함을 허용하는 시간을 정할 것을 제안합니다.
일주일에 하루만 몸에 좋은 식사를 한다고 건강해지지 않듯이, 우리 두뇌 또한 딥워크를 위해서는 꾸준한 집중력 강화 훈련이 필요하기 때문입니다.
일상생활에서 5분만 시간이 나도 스마트폰을 집어드는 제게 집중력을 향상하기 위한 적합한 해결책입니다.
이런 사람들에게 추천합니다
스마트폰 중독에서 벗어나 중요한 일에 오랜시간 집중하고자 하는 분들께 추천드립니다.
스마트폰 없이는 일상생활이 불가능한 분들, 꼭 해야하는 일임에도 집중하지 못해 업무에 지장이 있으신 분들이라면 이 책을 통해 딥 워크의 중요성을 상기하고 두뇌를 훈련시키기 위한 방법을 얻어가는 것을 추천드립니다.
개인적인 감상
이 책의 전반적인 부분에서 딥 워크를 통해 성공한 사람들의 예시를 정말 많이 설명합니다. 끊임없이 예를 듭니다... 개인적으로는 책의 중반부부터는 사람 이름이 나오면 몇 문단을 건너뛰고 핵심문장만을 찾아 읽었습니다.
다양한 비유와 구체적인 실제 사례를 통한 교훈을 좋아하시는 분들이라면 책을 즐겁게 읽을 수 있을 듯 합니다.
