걷기

워치를 착용하고 하루 걸음수를 체크하자.
이유는 활동량이 어느정도 유지가 계속 되어야 하기 때문이다.
회사 출퇴근 하면서 많이 걷게 된다.
그리고 점심 식사 후 매봉산을 오르면서 걸음에 도움이 된다.
그냥 걷지 말고, 문장 하나를 가지고 걸어도 좋다.
아니면 풀리지 않는 문제를 가지고 걸어도 좋다.
집에 가면 집안일을 하고
다시 산책을 가자.