다이어트

아침에는 커피나 물 등을 먹는다.
점심은 제대로 먹는다.
커피한잔 마셔도 된다.
오후 간식을 먹지 않는다.
배가 고프면 물을 마신다.
저녁은 식사는 하지 말자.
저녁도 가볍게 두유나 물한잔하자.
포카리스웨트만 먹어도 된다.
먹는걸 줄이고 운동을 해야 한다.
그래야 몸무게를 줄일 수 있다.