체중을 빼자

아내가 현재 몸무게에서 70Kg까지 빼길 원한다.
내가 생각해도 지금은 무거워서 몸에 좋지 않다.
하루 100g 을 뺀다는 생각으로 실천하고 있다.
어제는 다시 29층 계단오르기를 시작했다.
매일 몸무게 기록하는것도 다시 하고 있다.

몸무게 측정할 때 전날 보다 100g 이 빠지지 않았다면,
빠지기 전까지는 어떤 음식도 먹지 않는 기준을 세웠다.

잘 되겠지^^