==은 Equal Operator이고,
===는 Strict Equal Operator이다.

==

a == b 라고 할 때, a와 b의 값이 같은지를 비교해서
같으면 true, 다르면 false라고 한다. (값만 같으면 true)

===

Strict, 엄격한 Equal Operator로써, "엄격하게" 같음을 비교할 때 사용하는 연산자이다

===는 a === b라고 할 때, 값과 값의 데이터 타입이 모두 같은지를 비교, 같으면 true, 다르면 false라고 한다.

기본자료형 (Primitive)

값은 똑같이 1이지만 값의 종류가 숫자냐, 문자열이냐에 따라 === 연산자를 사용할 때 결과가 false라고 나온다.

let a = 1; 
let b = "1"; 
console.log(a == b); // true 
console.log(a === b); // false 

null과 undefined는 공통적으로 값이 없음을 뜻하지만, 데이터 타입이 다르기 때문에,

=== 연산자를 사용할 때 결과가 false라고 나온다

console.log(null == undefined); // true 
console.log(null === undefined); // false 

기본적으로 1은 true, 0은 false로 나타낼 수 있지만, 데이터 타입은 다르다.

console.log(true == 1); // true 
console.log(true === 1); // false 

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출처:
https://steemit.com/kr-dev/@cheonmr/js-operator