FACTS (사실, 객관) - 이번 일주일 동안 있었던 일, 내가 한 일
FEELINGS (느낌, 주관) - 나의 감정적인 반응, 느낌
FINDINGS (배운 것) - 그 상황으로부터 내가 배운 것, 얻은 것
FUTURE (미래) - 배운 것을 미래에는 어떻게 적용할 지