주제

성장하고 싶은 사람이 해야하는 인지적 활동
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목차

• 성장 마인드셋과 지속적인 학습
• 자신을 돌아보고 노출하라
• 인출하고 정교화하라
• 생성하라

아티클 요약

• 고정 마인드셋을 가진 사람은 실패나 도전을 피하려 하지만, 성장 마인드셋을 가진 사람은 어려운 상황을 도전으로 받아들인다.
• 뇌는 고정되지 않고, 경험과 학습을 통해 변화한다. 예를 들어, 한 수녀가 알츠하이머 병으로 뇌 대부분이 손상되었지만, 사망 전까지 치매 증상을 보이지 않았던 이유는 지속적인 학습 덕분이라는 연구 결과가 있었다. 즉, 뇌도 계속 성장할 수 있다는 것이다.
• 학습과 성장은 단순히 정보를 쌓는 것만으로 이루어지지 않는다. 자신이 무엇을 배우고 있는지, 어떻게 개선할 수 있을지 스스로 돌아보는 자기 돌아보기와 메타인지가 필수적이다. 예를 들어, 다양한 회사에 지원하거나 새로운 경험에 자신을 노출시키면서 부족한 점을 깨닫고 배우는 과정이 중요하다.
• 단순히 정보를 기억하는 것만으로는 충분하지않다. 기억을 잘 활용하려면 정보를 인출하고 정교화하는 과정이 필요하다. 즉, 기억을 불러오고 새로운 정보를 기존 지식과 연결시키는 노력이 중요하다.
• 중요한 것은 배운 내용을 자신만의 방식으로 표현하는 것이다. 단순히 남의 말을 그대로 옮기는 게 아니라, 자신이 배운 것과 느낀 것을 자신의 언어로 풀어내는 것이 기억을 강화하는 데 도움이 된다. 또한, 공개적으로 학습한 내용을 공유하고 피드백을 받는 것도 중요한 성장의 과정이다.
• 결론은 인지적 활동은 에너지를 많이 소모하고 힘들 수 있지만, 그런 과정을 거쳐야 비로소 진정한 성장을 한다. 계속해서 성장 마인드셋을 가지고, 지속적으로 학습하며, 자기 자신을 돌아보는 노력을 기울여야만 진정한 성장을 이룰 수 있다.

인사이트

계속해서 배우고, 도전하고, 반성하는 태도가 중요한 것 같다.
쉬운 길은 없겠지만, 그 과정에서 얻는 성장이 결국 더 큰 변화를 얻게 해주는 것 같다.