안녕하세요!
실험 정신이 되살아난 개발자 꿈나무 김조현입니다.
이번 글에서는 유연함의 힘 4장 '내면의 과학자를 깨워라'에 대한 내용을 정리해보겠습니다.
학습 목표를 추구하는 동안 새로운 행동을 시도하라
유연성이란 다른 무언가를 시도하는 능력을 말합니다. 더 나아가 학습을 극대화하는 지름길은 특정한 실험을 계획하고 행동하는 것입니다.
특정 경험을 하는 동안 계획한 실험을 수행한다면 그 일을 잘하건 못하건 실험 결과를 얻는다. 실험 결과가 긍정적이라면 당연히 좋은 것이고, 실험 결과가 부정적이더라도 그 행동이 부정적이라는 사실을 알 수 있게 됩니다.
목표를 성취하기 위해 실험을 시도하는 일은 매우 중요합니다. 목표까지 완주하는 일은 그 자체로도 어렵지만 이것을 더 어렵게 만드는 조건들이 있습니다.
계획을 수립하고 얼마간 시간이 흐른 뒤에 그 계획을 실행해야 하는 경우와 도전적인 경험의 한복판에서 계획을 끝까지 실행해야 할 때 등이 있습니다.
그런 경험에서 무언가를 배울 확률이 큰데, 이를 피하지 않으려면 어떻게 해야할까? 가 이번 장의 큰 주제입니다.
이 책에서는 스트레스를 유발하는 어려운 활동에서 유익하고 귀중한 교훈을 최대한 얻어내기 위해 무엇이든 시도하라 합니다.
유연함의 기술을 시도할 때 실험은 필수적입니다. 아주 작은 변화라도 과거에 해온 행동과 다르기만 하다면 무엇이든 상관 없습니다. 실험의 목적 자체는 ‘새로운 무언가를 시도하는 것’이기 때문입니다. 이 실험을 하는 이유는 기존의 안전지대에서 빠져나와 무언가를 실제로 개선할 수 있다는 사실을 스스로 확인하는 것입니다.
익숙하지 않은 무언가를 시도할 때 약간의 불편함을 느끼는 것은 자연스러운 부작용입니다. 즉, 불편함은 성장에 반드시 따르는 부산물이라는 의미입니다.
학습하고 성장하기 위해 목표를 설정했다고 합시다. 그치만 어떻게 해야할지는 모를 것이기에 이 때는 시도해 볼 만한 실험을 한 가지 이상 상상해보는 것입니다. 복잡하고 도전적인 목표를 달성하기 위해 필요한 행동은 종종 명확하지 않기 때문에 실험은 목표와 실천을 연결하는 가교가 되어줍니다.
학습에 대한 실험은 과학 실험과 동일하게 시행착오 과정입니다. 모든 시도는 문제를 새로이 통찰하게 하며 오류조차도 유익한 정보를 제공합니다. 성공 여부를 확신하지 못해도 열린 마음으로 무언가를 시도해야 합니다. 실패를 보는 관점을 재구성할수록 상황은 더욱 좋아집니다.
유연성 강화 실험의 단계는 과학 실험과 비슷합니다.
- 새로운 방식을 시험한다.
- 새로운 행동이 학습 목표를 달성하는 데 도움이 되는지를 확인한다.
- 모든 단계를 계속 반복하고, 반복할 때마다 새로운 점을 배운다.
다만 과학 실험과 다른 점은 상황에 맞추어 일부 규칙을 무시할 수도 있는 것입니다. 유연성 강화 실험의 목표는 새로운 개념, 이론을 찾는 것이 아닌 원하는 삶을 살기 위해 필요한 일상적인 전략을 찾는 것에 의미를 둡니다.
유연함의 기술이 포함된 실험은 철저히 개인적이며, 개인이 만족하는 결과에 따라 유연하게 실험을 바꿀 수 있습니다.
유연성 강화 실험의 장점은 학습하고 성장할 때 주도권을 가질 수 있다는 것입니다.
실험을 어떻게 계획할까
유연함의 기술을 일환으로 실험을 계획하기 위해서는 먼저 개인의 리더십 기술과 개인적 효율을 발달시키기 위해 어떤 노력을 할 수 있을지 아이디어를 떠올리는 것입니다.
그런 다음 미래의 경험을 이용해 그 아이디어를 어떻게 시험할지 상상하는 것입니다. 실험의 마지막 단계에서는 성공 여부를 판단해야 합니다. 이 아이디어가 옳았는지 틀렸는지 판단할 때 사용할 근거를 미리 결정해야 합니다.
새로운 무언가를 시도해서 추이를 지켜본 다음 피드백과 결과에 기초해 다음 단계를 결정하는 것은 유연함의 기술이 추구하는 전략입니다.
만약 실험 아이디어가 잘 생각나지 않을 때는 친구, 동료, 멘토, 코치를 적극적으로 활용하면 좋습니다.
어떤 완벽주의자의 열 가지 실험 훈련법
- 자기 인식력 재고
- 자기 연민하기
- 파멸적인 생각 멈추기
- 새롭게 프레이밍하기
- 내려놓기
- 삶을 지속적인 하나의 실험으로 생각하기
- 피드백 구하기
- 즉흥적으로 해보기
- 믿기
- 아군 만들기
실험을 가로막는 심리적 장애물
실험 때문에 사람들이 걱정하는 경우는 크게 두 가지가 있습니다.
- 일관성에 대한 걱정
- 잠재적인 실패
이에 관한 실험이 있습니다. 장기간에 걸쳐 일관된 행동 방침을 따르는 리더와 행동 방침이 일관되지 못한 리더가 각 과제를 성공적으로 수행했는지 실패했는지에 대한 정보를 가지고 사람들이 생각하는 리더의 성과를 점수로 매기는 실험입니다.
일관적으로 행동하지 않았어도 성공적인 결과를 이끌어 낸 리더는 상당히 좋은 평가를 받았으며, 반대로 일관적으로 행동했으나 과제에서 실패한 리더는 낮은 평가를 받았습니다.
이 실험의 결과를 보고 방식과 전략을 수시로 바꿔 줏대 없어 보이는 리더일지라도 결과가 좋으면 좋은 평가를 받을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
즉, 실패를 두려워한다면 실질적인 위험이 따르지만 그 위험은 충분히 관리할 수 있습니다.
실패를 대하는 올바른 자세
특정 경험에서 추구하고 싶은 유연성 강화 목표가 있을 때 전문가들은 ‘실행 의도’라고 부르는 무언가를 설정하라 말합니다. 실행 의도는 자신을 목표에서 이탈하게 만들 잠정적 사건을 깊이 고려하고 그런 일이 벌어졌을 때의 행동 수칙을 미리 계획하는 행위를 말합니다. 실행 의도는 두 가지로 구성된 계획입니다.
- 실험에 걸림돌이 될 수 있는 우발적인 장애물
- 그 장애물에 효과적으로 대응하는 방법
이런 실행 의도를 수립하면 세 가지 큰 이득이 있습니다.
- 직면할 장애물이 무엇인지 명백히 드러난다.
- 사전 계획에 근거해 고려할 선택지가 압축된다.
- 자동적, 목표 지향적, 성공적으로 행동할 확률이 커진다.
단, 유연성 강화 실험에서 첫술에 배부르기를 기대하면 안됩니다. 어떤 것이든 하나의 실험에서 배울 수 있는 교훈은 한정되어 있습니다.
마무리입니다!
3장에서 목표를 설정하는 방법에 대해 배웠다면 4장에서는 목표를 어떻게 수행하는지에 관한 내용이었습니다.
많은 목표를 세워도 제대로 수행하지 못했던 이유가 이 책에서 말한 것처럼 내가 꾸준하게 일관적으로 할지에 대한 걱정과 만약 실패하면 어쩌지에 대한 불안함이 큰 작용을 한 것 같습니다.
하지만 이번 장을 읽으면서 일관적이지 않더라도 결과가 성공적이라면 좋은 평가를 받는다는 실험 결과를 보고 일단 시도하는 것이 중요하구나를 느꼈습니다. 또한 이 책에서 말했듯이 실패에 대한 위험은 내가 관리할 수 있는 영역이기 때문에 실패에 대한 걱정으로 시도하지 않는 것보다 훨씬 좋은 영향을 줄 것이라는 믿음이 생겼습니다.
실패에 대한 결과도 앞으로 자신의 길을 찾는데 고르지 말아야 할 선택지를 걸러준다는 긍정적인 결과를 가져온다는 말을 보고 실험을 하지 말아야 할 이유가 없다고 느꼈습니다.
앞으로의 목표에 대해 잘 수립하고 실험을 통해 발전해나가는 모습을 꿈꾸며 이번 글을 마치겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다!🙂↕️
