편안하고 건강한 수면을 위해서는 적합한 매트리스 선택이 매우 중요합니다. 하지만 시중에는 다양한 종류의 매트리스가 있어 선택이 쉽지 않습니다.
이 글에서는 매트리스를 고를 때 고려해야 할 5가지 핵심 요소를 알아보겠습니다.
매트리스 선택 기준, 구매가이드
1. 체형과 수면 자세를 고려하라
개인의 체형과 선호하는 수면 자세에 따라 최적의 매트리스가 달라질 수 있습니다. 옆으로 자는 사람은 체압을 고르게 분산시켜주는 라텍스나 메모리폼 매트리스가 좋습니다. 반면 바로 누워 자는 사람은 허리를 잘 받쳐주는 스프링 매트리스가 적합할 수 있습니다.
2. 매트리스 소재의 특징을 파악하라
스프링 매트리스는 탄력성과 통기성이 우수해 뒤척임이 많은 사람에게 적합합니다. 폼 매트리스 (라텍스, 메모리폼)는 체형에 맞춰 압력을 분산시켜 편안함을 줍니다. 각 소재의 장단점을 비교하여 개인의 필요에 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다.
3. 적절한 매트리스 강도를 선택하라
매트리스의 강도 (밀도, 높이)는 체중과 선호도에 따라 결정해야 합니다. 보통 40~60kg/㎥ 밀도와 25cm 내외 높이의 폼 매트리스가 적당한 지지력과 쿠션감을 제공합니다. 너무 푹신하거나 딱딱한 매트리스는 오히려 불편할 수 있으니 주의가 필요합니다.
4. 침실 크기와 사용 인원에 맞는 사이즈를 고르라
매트리스 크기는 침실 공간과 사용할 사람 수를 고려하여 결정해야 합니다. 너무 작으면 불편하고, 너무 크면 공간 활용이 어려울 수 있습니다. 싱글, 슈퍼싱글, 퀸, 킹 등 다양한 사이즈 중 적절한 것을 선택하세요. (▶️ 매트리스 침대 사이즈, 크기)
5. 체온 조절을 위한 통기성을 확인하라
수면 중 체온이 올라가는 것이 걱정된다면 통기성이 우수한 스프링 매트리스나 라텍스 매트리스를 추천합니다. 통기성이 떨어지면 땀이 차고 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 통기성 정도는 매트리스 설명서나 리뷰를 참고하여 확인할 수 있습니다.
