Whey Protein (Đạm Whey – Đạm váng sữa) là một loại protein hoàn chỉnh, chứa đủ 9 axit amin thiết yếu cần cho quá trình tổng hợp protein và phát triển cơ bắp. Nhờ khả năng hấp thụ nhanh, hàm lượng đạm tinh khiết và giá trị sinh học cao, whey protein trở thành thực phẩm bổ sung quan trọng cho cả nam và nữ, đặc biệt là người tập gym
, tập thể hình hoặc chơi thể thao cường độ cao.
Whey Protein là gì? Vì sao được xem là sữa tăng cơ quan trọng?
Whey Protein là một trong hai loại protein chính có trong sữa bò, được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai. Ở dạng tinh khiết, whey mang hàm lượng protein cao, ít chất béo – ít đường lactose, cấu trúc phân tử dễ tiêu hoá, dễ hấp thụ vào cơ bắp và mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe – thể hình.
Đối với người tập luyện, đạm whey chính là “nguyên liệu xây dựng cơ bắp”, hỗ trợ phục hồi mô cơ, hạn chế dị hoá, tăng hiệu suất và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh mỗi ngày.
Lợi ích của Whey Protein đối với người tập gym – thể hình
Protein là thành phần cấu trúc của cơ bắp, hormone, enzyme và nhiều hệ thống thiết yếu trong cơ thể. Việc bổ sung whey protein chất lượng cao mang đến nhiều lợi ích vượt trội:
✓ Tăng cơ – giảm mỡ nhờ tăng cường trao đổi chất
Đạm Whey giúp kích hoạt tổng hợp protein cơ, hỗ trợ tăng cơ nạc và giảm mỡ thừa hiệu quả.
✓ Giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên (giảm đến 60%)
Protein có khả năng tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
✓ Phục hồi và phát triển cơ bắp nhanh hơn
Rút ngắn thời gian phục hồi sau tập, giảm đau nhức cơ.
✓ Tối ưu cân nặng – giữ vóc dáng
Ít chất béo – ít carbohydrate, phù hợp cả người ăn kiêng.
✓ Cải thiện sức khỏe xương khớp và hệ miễn dịch
Các loại Whey Protein phổ biến – nên chọn loại nào?
Hiện nay có 3 dòng whey chính, được phân biệt dựa trên mức độ xử lý:
1. Whey Protein Concentrate (WPC)
Chứa 70–80% protein
Giữ lại một chút lactose và chất béo
Hương vị tự nhiên, thơm và dễ uống
Không phù hợp với người không dung nạp lactose
2. Whey Protein Isolate (WPI) – Lựa chọn tối ưu cho đa số người tập
Đây là loại whey phổ biến nhất nhờ hàm lượng protein tinh khiết cao (khoảng 90%), ít béo – ít lactose, hấp thụ nhanh và dễ tiêu hoá. Giá thành hợp lý, hiệu quả cao → phù hợp cho hầu hết nhu cầu tăng cơ.
3. Whey Protein Hydrolyzed (WPH)
Dạng “thủy phân trước”, hấp thụ siêu nhanh
Dễ tiêu hoá, giảm rủi ro đầy bụng
Giá thành cao
Có thể làm tăng insulin nếu dùng quá liều
Vậy whey protein nào tốt nhất?
Với mức giá – chất lượng – hiệu quả cân bằng, Whey Protein Isolate đang là lựa chọn “an toàn – kinh tế – hiệu quả cao” cho đa số người tập luyện.
Scitec Nutrition Việt Nam – Nhà phân phối Whey Protein chính hãng, uy tín hàng đầu
Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành dinh dưỡng thể thao, Scitec Nutrition Việt Nam tự hào là đơn vị phân phối chính hãng các dòng whey protein cao cấp đến từ thương hiệu quốc tế Scitec Nutrition.
Tại sao nên mua whey protein tại Scitec Nutrition Việt Nam?
✓ Hàng chính hãng 100% – nguồn gốc minh bạch
Cam kết nhập khẩu và phân phối đúng chuẩn quốc tế.
✓ Giá tốt – nhiều ưu đãi cho người tập luyện
Cam kết giá cạnh tranh nhất thị trường với chương trình khuyến mãi định kỳ.
✓ Đa dạng sản phẩm – phù hợp mọi nhu cầu
Từ Whey Concentrate, Isolate, Hydrolyzed đến protein blend cho người mới đến vận động viên chuyên nghiệp.
✓ Dịch vụ tư vấn dinh dưỡng – đo Inbody miễn phí
Hỗ trợ phân tích chỉ số cơ thể và xây dựng giải pháp dinh dưỡng – tập luyện tối ưu.
