- 내가 실행력이 부족한 이유 : 크고 원대한 목표와 계획만 있기 때문
-> 무언가를 해나가면서 성취감을 느끼지 못하고, 할수없다는 생각에 빠져 금방 포기함
(해야하지 않을 이유와 핑계를 찾게됨 - ex. '이렇게 힘든데 꼭 해야할까? 하지 말자' )
-> 해결책 = 아주 작은 목표와 계획을 세우기
- 좋은 습관 & 나쁜 습관에 대한 마찰 조정
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가지고 싶은 좋은 습관 : 꾸준히 공부하기
-> 마찰 줄이는 방법 : 공부에 집중할 수 있는 장소로 이동 (도서관, 독서실 등) -
버리고 싶은 나쁜 습관 : 불필요한 핸드폰 사용(SNS, 게임 등)으로 시간 낭비
-> 마찰 높이는 방법 : 핸드폰 안보이는 곳에 두고 무음 설정, 관련 어플 삭제
