Daily Routine

Daily Routine

"세살 버릇 여든까지 간다."
요새 절실히 느끼는 말이다.
Writing Challenge를 시작한 것도, Daily Routine을 작성하게 된 것도
최근에 느낀 바가 있어서 그렇다.
행동의 사소한 부분들은 대부분 무의식에서 나온다.
그리고 그 무의식은 습관에서 나온다.
∴ 좋은 습관이 좋은 행동을 낳는다.
- Xilver.Lee

 최근, 습관의 중요성에 대해서 인지하게 됐다.
반복되고 세분화된 목표는 소소한 성취감을 가져다 준다.
그리고 그 성취감은 다시 동기부여로 이어질 수 있다.
최근, 번아웃 증상과 함께 나태해지는 나 자신에게 이런 작은 루틴들을 통한 성취감을 안겨줘야겠다는 생각을 하게 됐다.
부지런히, 더 나은 사람이 되기 위해서 모닝 루틴과 나이트 루틴을 작성해보려 한다.
(후에, 내가 왜 이런 생각을 가지게 됐는지에 대해서 더 자세히 작성해보겠다.)

☀ In the Morning

1. 6:30분 기상
2. 기지개 켜기
3. 물 한잔 마시기
   • 200ml 이상
4. 이부자리 정리
5. 명상 (10분)
6. 샤워 & 면도
7. 출근 후, TO DO List(오전/오후) 작성
   • 작성하면서 김밥먹기
8. 짧은 일기 쓰기(3줄 일기)

🌙 In the Night

1. 저녁 6시 이후로 뭐 먹지 않기(ONLY 물만 마실 수 있다!)
2. 산책 or 조깅 or 러닝
3. 아무리 피곤해도 반드시 씻기.
4. 관리
   • 피부 케어
   • 두피 케어
5. 아침에 입을 옷 미리 세팅
6. 감정일기 작성
   • 하루동안 느꼈던 감정, 소감 등 간략하게 기록
7. 휴대폰 멀리 두기.
8. 최대한 00시 이전에 잠 들기.

꾸준함과 성실함을 지닌 사람으로 거듭나길 바라며...