건강
1.지방 대사 켜는 스위치 온 다이어트 3주 효과 및 식단 정리
장 해독, 생체리듬 개선식사 원칙1\. 하루 4끼 단백질 셰이크만 (아침, 점심, 오후 간식, 저녁) 물, 무가당 두유2\. 허기질 때 플레인 무가당 요거트, 녹황색 채소, 오이, 코코넛오 일, 올리브오일, 두부, 연두부만 섭취3\. 물 하루 8컵 이상, 허브티 외 음
2023년 5월 20일
장 해독, 생체리듬 개선식사 원칙1\. 하루 4끼 단백질 셰이크만 (아침, 점심, 오후 간식, 저녁) 물, 무가당 두유2\. 허기질 때 플레인 무가당 요거트, 녹황색 채소, 오이, 코코넛오 일, 올리브오일, 두부, 연두부만 섭취3\. 물 하루 8컵 이상, 허브티 외 음