아토믹해빗 : 1도의 차이가 37배를 만든다

오즈코딩스쿨 워밍업 3번째 칼럼 - 아토믹 해빗

1도 차이, 37배 결과: 아토믹해빗으로 커리어 바꾸기

"매일 1% 성장 = 1년뒤 37배!" 알지만 싱핼 못하는 이유? 너무 큰 목표때문!
큰목표 (10kg 감량,1일1식)는 3일 만에 포기.
1도씩만 틀면 자연스럽게 목적지 도착!

아토믹해빗 핵심전략

1.마찰을 '해킹'해라

습관의 80%는 환경이 결정한다. 좋은 습관은 마찰을 줄이고, 나쁜 습관은 마찰을 높여라.

❌나쁜 습관 차단 : 게임 , 웹툰앱 삭제
⭕좋은 습관 쉽게 : 책을 가방에 항상, 노트북은 2초 만에 켜지게

책 읽기를 예로 들면 " 하루 1시간 독서" 선언보다 책을 손에 쥐고 다니기가 10배 효과적이다.
환경이 행동을 만든다.

2.정체성부터 바꿔라

실패자와 성공자는 같은 목표를 갖는다. 차이는 정체석이다.

❌"운동선수가 되고싶다" > ⭕"나는 운동선수다"
❌"개발자가 되고 싶다" > ⭕"나는 매일 코딩하는 개발자다"

"친구와 놀러 가는 나"에서 "코드와 대화하는 나"로, "쇼핑하는 나"에서"시스템 분석하는 나"로 자신을 재정의 하자!
정체성이 바뀌면 행동이 자동화된다.

인간은 모방의 동물이다

기징 강력한 습관 해킹 : 같은 목표를 가진 무리 속에 들어가라. 대학 강의보다 더 강력한 집중력을 발휘하는 곳이 있다.
같은 커리큘럼,같은 고민을 공유하는 공유 환경 , 서로의 습관을 복사하며 자동 성장한다.

30일간 매일1%개선 , 실패해도 내일 다시 시작한다!

목표는 누구나 세우지만 ,정체성과 환경을 바꾸는 사람은 37배 더 멀리 간다한다.
아주 작은 습관 하나, 지금 시작하자! 1년 뒤 나는 지금 상상도 못할 곳에 있을것이다!