인사

안녕하세요~ 요즘 지속 가능한 개발을 하려면 어떻게 해야할까 고민해봤어요.
저는 6년 정도 개발을 해왔어요. 일을 열심히 하다보면 처음엔 괜찮은데 몰입이 계속 지속되면 몸과 마음이 지쳐버리더라구요. 몰입을 한달, 두달, 길게는 수년, 수십년을 할 수 있을까요? 아니요. 분명 지치는 순간이 올거고 이전 만큼의 열정을 쏟을 수 없을 거에요. 어떻게 하면 번아웃 문제를 해결할 수 있을까요? 어떻게 하면 지속 가능한 개발을 할 수 있을까요?

번아웃을 피하려면?

🤖지피티: 번아웃을 피하기 위해서는 다음과 같은 조치들을 취할 수 있습니다:

1. 균형있는 일과 휴식: 적절한 일과 휴식의 균형을 유지하며, 과도한 업무 부하를 피합니다.

2. 목표 설정 및 우선순위: 명확하고 현실적인 목표를 설정하고, 중요한 작업에 우선순위를 두어 효율적으로 일할 수 있도록 합니다.

3. 휴가 사용: 규정된 휴가 일수를 사용하여 정기적으로 휴식을 취하고 업무에서 멀어집니다.

4. 자기 관리: 건강한 식습관과 충분한 운동을 유지하며, 충분한 수면을 취하는 등 자신의 건강에 신경을 쓰는 것이 중요합니다.

5. 소셜 연결 유지: 가족이나 친구들과의 소셜 활동을 유지하고, 감정적인 지지를 받는 것이 도움이 됩니다.

6. 작은 목표 달성: 큰 프로젝트를 작은 부분으로 나누어 진행하면, 성취감을 느끼며 동기부여를 높일 수 있습니다.

7. 휴식 기술 활용: 명상이나 숨쉬기 연습과 같은 휴식 기술을 활용하여 스트레스를 관리합니다.

8. 개인 취미 활동: 일과 완전히 별개인 취미나 관심사에 시간을 투자하여 다양한 경험을 쌓습니다.

9. 피드백 수용: 피드백을 수용하고 개선점을 찾아내는 데 긍정적으로 대처하여 성장과 발전을 추구합니다.

10. 도움 요청: 업무 부하가 과도하다면 도움을 요청하고 협업을 통해 문제를 해결합니다.

번아웃을 예방하려면 자신의 신체와 정신적인 상태를 지속적으로 체크하고, 필요할 때 조치를 취하는 것이 중요합니다.

휴식의 중요성

달리기를 해서 숨이차고 힘들땐 어떻게 해야할까요? 당연하지만 휴식을 취해야해요.
일도 마찬가지에요. 몇 주간 스프린트로 열심히 달렸어요. 그런 다음 휴식 없이 곧바로 다시 스프린트가 시작되면 지친 몸과 정신 상태로 일을 시작하게 돼요. 그리고 이전보다 더 빨리 지쳐버려요. 이게 반복되면 체력이 바닥나고 더 이상 일에 몰두할 수 없는 번아웃이 와요.
열정이 차갑게 식고 건강이 무너지는 번아웃과, 적절한 휴식을 통한 워라밸 사이에서 어떤게 더 지속가능할지 생각해보세요. 당연히 후자겠죠?

함께의 중요성

도움 요청하기

일이 많아서 휴식할 시간이 없는데...라고 생각할 수 있어요. 일에 치인다면 일을 잘 통제하지 못하고 있는거에요. 일의 우선 순위를 정하고 우선순위가 높은 일부터 차근차근 진행해야해요. 또 일이 나한테 집중되어있다면 동료와 상사에게 도움을 요청해서 일을 분산시키거나 중요하지 않은 일을 뒤로 미뤄야해요. 또 난이도가 높아서 일이 잘 진행되지 않는 경우가 있어요. 이런 경우는 30분정도 고민해보고 내 수준에서 해결이 안될것 같으면 동료나 상사에게 도움을 요청해서 함께 고민해서 해결해나가야해요. 혼자서만 고민하면 결함이나 문제가 발생할 확률이 아주 높아요. 동료와 대화하고 질문하고 항상 함께 논의하세요. 우리는 혼자가 아니에요.

버스 지수

[구글 엔지니어는 이렇게 일한다] 책을 보면 버스 지수에 대한 이야기가 나와요. 팀원이 몇 명이나 버스에 치이면 프로젝트가 멈추는가 하는 지수에요. 버스 지수는 높을 수록 좋아요. 버스 지수를 높이려면 업무를 동료들과 공유해야해요. 혹시나 누군가가 급한 사정이 생겼을 경우, 서로의 업무가 공유되어있지 않다면 담당자가 돌아올 때까지 업무는 멈춰있을 거에요. 담당자가 떠나버리면 그 프로젝트는 멈춰버리거나 큰 난관에 부딪힐 거에요.

자율주행 팀

위 책에서는 자율주행 팀에 대한 이야기도 나와요. 리더는 언제나 떠날 준비를 해야한다고 해요. 리더인 내가 없더라도 이 조직이 잘 항해할 수 있도록 자율주행 팀을 만들어야한다는 소리에요. 스스로 결정할 수 있도록 팀을 훈련하고, 2차 담당자를 지정하는 등 리더가 홀연히 떠나더라도 길을 잃지 않고 앞으로 나아갈 수 있는 팀을 만들어야 한다고 생각해요.

교대로 쉬기

우리는 혼자가 아니에요. 휴식을 할 때도 동료와 상사를 적극 활용해야해요. 내가 휴식하는 동안 동료와 상사가 내 빈자리를 커버해주면 마음 편히 쉴 수 있을거에요. 휴식이 끝나면 이번엔 다른 동료가 휴식을 취하는거죠. 이렇게 번갈아가며 휴식할 수 있는 팀을 만들면 번아웃이 오지 않는 지속가능한 개발을 할 수 있어요.

마무리

지속가능한 개발 마인드를 가지고 일해야 오랫동안 열정적으로 일할 수 있어요! 번아웃 되지 않게 조심하면서 워라밸을 잘 지키는 개발자가 되어봅시다. 😎