Rating of perceived Exertion의 약어로 운동 자각도를 의미운동 강도를 주관적인 수치로 계산하여 현재 수행 능력을 파악하는데 사용되는 수치운동 횟수 10개를 기준으로, RPE 10이란 10회 진행 후 더 이상 진행이 어려움을 의미RPE 9란 10회

우유에서 치즈를 만들때 생기는 유청을 농축시켜 만든 단백질가격이 저렴유당이 높아 유당불내증의 경우 섭취 최소화분리유청 단백질WPC에서 유당을 제거하고 단백질 순도를 높인 것단백질 순도 90프로 이상으로 몸에 흡수되는 정도가 뛰어남가격이 비싼편가수분해 유청 단백질WPC를

환경 구성 네트워크/보안 구성 CentOS에서 기본적으로 구성되는 Firewall 및 Selinux를 Off 합니다. 스택에 설치되는 호스트 명 설정 및 패키지를 업데이트 합니다. 시스템 재부팅 후 스택 패키지를 설치합니다. 이번 블로그에선 openstack

— Definition클러스터 내부에 생성된 POD를 외부와 통신하기 위해 지원되는 기능 Service 는 3가지의 종류로 분류됨 \- NodePort \- 노드의 포트와 클러스터 내부 POD의 포트를 연결시켜, 외부 IP를 통해 내부 POD를 접근할 수 있게

— Definition클러스터를 논리적으로 분리시켜 각각의 공간을 만들어 사용하게끔 하는 개념각 NameSpace는 서로 분리된 공간과 할당량(Quota)를 지정 할 수 있음 — namespace example yaml— NameSpace 설정— NameSpace 조회

ReplicaSet— DescriptionReplicaSet / Replica Controller 로 노드내에 생성된 POD의 상태를 주기적으로 관리하여 POD를 자동으로 생성/관리 해주는 역할을 수행ReplicaSet은 apiVersion으로 apps/v1 이 추가되

— example yaml— pod create— pod 상세 조회$ kubectl describe pod {newpods-x7tkz}$ kubectl get pod --all-namespaces = kubectl get pod -A— pod 변경 방법(1)— POD

Virtual Machine호스트 운영체제에서 구동되며 그 바탕이 되는 하드웨어에 가상으로 액세스하는 Linux, Windows 등의 게스트 운영체제하드웨어 스택을 가상화Container애플리케이션을 관련 라이브러리 및 종속 항목과 함께 패키지로 묶어 소프트웨어 서비스