🙋‍♂️📚🙆‍♂️⏳데일 카네기 - 자기관리론

🧠🙋‍♂️어디선가 어렴풋이 들었던 자기계발서의 바이블이랄까..아마 처음에 이런 책을 읽었다면 먼 뜬구름 잡는 얘기만 나열해놨지? 라고 생각했겠지만 여러 계발서를 읽은 경험을 가지고 보니 자기관리의 본질에 가까운 얘기를 하기 위해 좋은 예시와 적절한 문장으로 압축적으로 작성한 책이라고 생각이 된다. 라이트하지만 묵직하달까

걱정에서 해방되는 질문
1. 나는 무엇을 걱정하고 있는가?
2. 내가 할 수 있는 일은 무엇인가?
3. 나는 이렇게 문제를 해결하겠다.
4. 언제부터 실천할 것인가?

문제를 마주하기
질문 1. 무엇이 문제인가
질문 2. 문제의 원인은 무엇인가?
질문 3. 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?
질문 4. 당신은 어떤 해결 방안을 제시할 것인가?

주여, 저를 평온하게 하셔서
바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고
바꿀 수 있는 일은 바꾸는 용기를 주시고
이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서.

"어른이 된 다음 세상을 알게 되고, 사람들의 행동을 보고 있자니, 지나치게 비싼 값으로 호루라기를 사는 사람이 수없이 많았다네. 그래서 나는 인간의 불행이란 어떤 것의 가치를 제대로 판단하지 못한다는 것, 다시 말하면 '호루라기를 사는 데 지나치게 많은 대가를 지불하는 것'에서 비롯된다는 사실을 깨닫게 되었지."
진정한 마음의 평화를 얻는 비결은 올바른 가치 판단이라고 믿는다.
살면서 좋지 않은 일에 더 많은 비용을 지불하게 될지도 모른다는 기분이 들 때, 잠시 멈추고 자신에게 세 가지 질문을 해보라
1. 내가 걱정하는 일이 나에게 정말 중요한 일인가?
2. 어느 시점에서 나는 이 걱정을 손절매 하고 잊어야 할까?
3. 이 호루라기를 사기 위해서 내가 지불해야 할 대가는 정확히 얼마인가?
이미 가치에 비해 많은 대가를 치른 것은 아닌가?

"물론 톱밥을 톱으로 켤 수는 없지요. 이미 톱질은 끝났으니까요. 과거도 마찬가지입니다. 이미 지나고 끝나버린 일들을 걱정하는 것은 톱밥을 다시 켜려는 것이나 마찬가지입니다."

"당신이 생각하는 자신의 모습은 실제와 다르다. 당신의 '생각'이 바로 당신이다."

"아들아, 너는 이제 집에서 2,400km 떨어진 곳에 있겠구나. 하지만 집에 있을 때랑 별반 다르지 않지? 그렇게 생각하는 이유는 네가 모든 문제의 원인을 거기까지 가지고 갔기 때문이란다.
그 원인이란 바로 너 자신이야. 네 몸이나 정신에는 아무런 문제가 없다. 네가 맞닥뜨린 상황이 너를 그렇게 만든 것도 아니지. 문제는 네 생각에서 비롯된단다. '사람이 마음속으로 생각하는 것, 그것이 바로 그 사람이다.'
네가 이 말을 깨닫게 되면 집에 오너라, 이미 너는 다 나았을 테니 말이다.

지혜롭게 보복하는 법
적을 증오할 때, 우리는 적에게 우리의 지배권을 넘겨주게 된다. 우리가 적 때문에 걱정하고, 자책하고, 앙심을 품고 있다는 것을 알면 적들은 기뻐 춤을 출 것이다.
"이기적인 사람이 당신을 이용하려 할 때 그를 머릿속에서 지워버리고 앙갚음하려 들지 마라. 앙갚음은 남보다 당신 자신을 더 해치기 때문이다."
셰익스피어는 이렇게 말했다.
적 때문에 용광로를 뜨겁게 지피지 마라. 그러다가는 네가 먼저 화상을 입을 테니.
공자는 "피해를 입거나 강도를 당해도 그 일을 계속 기억하지만 않는다면 아무 일도 아니다"라고 말했다.

<<염세주의 연구>>를 쓴 독일 철학자 쇼펜하우어의 충고를 들어보자. 그는 삶을 가치 없고 고통스러운 모험이라고 생각했다. 그가 걸을 때마다 우울함이 뚝뚝 떨어졌다. 하지만 그토록 깊은 절망 속에서도 쇼펜하우어는 이렇게 외쳤다. "가능하다면 누구에게도 적대감을 품지 마라."
적을 용서하고 잊어버리는 확실한 방법 하나는 자신의 개인적인 관심사보다 훨씬 더 커다란 대의에 몰두하는 것이다.

나는 사무엘 존슨Samuel Johnson이 한 말을 알고 있다.
"감사는 교양 있는 사람이나 할 수 있는 자기 수행의 결실이다. 교양 없는 사람들에게는 감사를 기대할 수 없다."
당신이 누군가의 생명을 구했다고 가정해보자. 그가 마땅히 당신에게 감사해야 한다고 생각하는가? 그럴 수 있다. 하지만 사무엘 레보위츠Samuel Leibowitz의 사례를 보면 생각이 달라질 것이다.
그는 판사가 되기 전 형사 사건 변호사로 활약하며 전기의자에서 죽을 뻔한 78명을 구해냈다. 그들 중 단 한 명도 감사인사를 하지 않았다.

친척에게 백만 달러를 준다면 그가 고마워할까? 앤드류 카네기Andrew Carnegie는 실제로 그렇게 했다. 하지만 그가 무덤에서 돌아와 이 친척이 자신을 뭐라고 욕하는지 들었다면 대경실색할 것이다.
친척은 왜 그랬을까? 카네기가 공공 자선단체에는 3억 6,500만 달러나 기부하면서 자신은 '겨우 100만 달러만 먹고 떨어지게' 했기 때문이다.
세상사가 다 그렇다. 인간의 본성은 변하지 않았다.
로마를 지배했던 철인 황제 마르쿠스 아우렐리우스처럼 현실적이어야 하지 않을까? 아우렐리우스는 어느 날 일기에 이렇게 썼다.
"오늘은 말이 지나치게 많은 사람들을 만나기로 했다. 이기적이고 자기중심적이면서 감사할줄 모르는 사람들이다. 하지만 놀라울 것도 없고 화가 나지도 않는다. 그런 자들이 존재하지 않는 세상은 상상할 수 없기 때문이다."

아리스토텔레스는 말했다. "이상적인 인간은 누군가에게 호의를 베풀면서 기쁨을 느끼고, 도움을 받으면 부끄럽게 여긴다. 친절을 베푸는 일은 우월함을 상징하지만, 친절을 받는 일은 열등함을 나타내기 때문이다."
행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고, '주는 기쁨'을 얻기 위해 베풀라.
왜 아이들이 부모의 은혜를 고마워해야 하는가? 감사하도록 가르치지도 않으면서 말이다. 고마움을 모르는 편이 오히려 밭에 잡초가 나는 것처럼 자연스럽다. 감사는 장미와 같아서 거름과 물을 주고, 잘 가꾸고, 사랑하고, 보호해야 한다.

그녀는 자기가 자식을 아낀다고 여겼지만, 사실은 '세상이 자신에게 당연히 무언가를 해주어야 한다'라는 위험한 생각을 심어주고 있었다. 결국 그렇게 자란 아들 중 한 명은 고용주에게 돈을 '빌리려고' 했다가, 다시 말해 회삿돈에 손을 댔다가 감옥에 가고 말았다.

사무엘 존슨의 말을 그대로 옮겨 보자면, "모든 사건의 좋은 측면들을 바라보는 습관은 1년에 천 파운드를 버는 것보다 훨씬 가치가 있다."

"구직자가 저지르는 가장 큰 실수는 자신이 아닌 다른 사람처럼 구는 것입니다. 긴장을 풀고 솔직하게 말하는 대신 상대방이 원하는 답을 하려고 애쓰는 것이지요."

"북풍이 바이킹을 만들었다." 이 말은 우리가 인생 지침으로 삼아야할 북유럽 속담이다. 안락하고 즐겁고 아무런 어려움 없이 그저 풍족하고 편안한 삶을 살아가면 사람들이 선해지고 행복할 수 있다는 생각은 대체 어디에서 온 것인가? 절대로 그렇지 않다. 역사를 보면 상황이 좋든 나쁘든 혹은 무관심하든 간에 자신에게 주어진 책임을 기꺼이 떠맡은 사람들이 명성과 행복을 얻었다.

할 수만 있다면, 나는 윌리엄 볼리도 라일의 말을 동판에 새겨 미국의 모든 학교에 영원히 걸어두고 싶다.
인생에서 가장 중요한 일은 당신의 이득을 잘 이용하는 것이 아니다. 바보라도 그렇게 할 수 있다. 진정 중요한 일은 손실을 이익으로 만드는 것이다. 그러기 위해서는 머리를 써야 한다. 현명한 사람과 미련한 사람의 차이가 여기에서 드러난다.

뉴욕 심리 상담 센터의 헨리 링크Henry C. Link 소장은 이렇게 썼다. "내 생각에 현대 심리학의 가장 중요한 발견은 자아를 실현하고 행복을 얻으려면 반드시 자기희생과 규율이 필요하다는 사실을 과학적으로 증명했다는 것이다."

짐꾼과 악수를 하고, 후덥지근한 주방에서 일하는 요리사를 동정하고, 기회 있을 때마다 남이 기르는 개에 대해 칭찬을 마다하지 않는 사람이 속상하고 걱정이 많다는 이유로 정신과 치료를 받게 될 확률은 얼마나 될까?
중국에 이런 속담이 있다. "장미를 건네는 손에는 향기가 남는다."

우리가 인간의 몸, 전기, 엔진의 신비를 이해하지 못한다고 해서 이 모두를 사용하지 못하거나 누리지 못하는 것은 아니다.
마찬가지로 기도와 종교의 신비를 이해하지 못한다고 해서 종교가 가져다주는 풍요롭고 행복한 삶을 누릴 수 없는 것은 아니다.
마침내 나는 철자 조지 산타야나George Santayana의 지혜로운 말이 무슨 의미인지 깨달았다. "인간은 삶을 이해하도록 만들어진 게 아니라, 삶을 살도록 만들어졌다."

신앙심이 우리에게 평화와 안정과 용기를 주는 이유는 무엇일까? 윌리엄 제임스의 말로 답을 대신하려 한다. "물결이 이는 표면에 아무리 거센 파도가 치더라고 바닷속 깊은 곳은 미동 없이 잔잔하다."
더 크고 영원한 실재를 붙잡은 사람에게 개인적 운명의 차원에서 시시각각 벌어지는 일들은 상대적으로 사소하게 여겨질 수밖에 없다. 따라서 진정한 종교인이라면 어떤 일에도 흔들림이 없으며 평정심으로 가득하고, 그날그날 해야 할 모든 일을 침착하게 처리할 수 있다.

당신이 선천적 혹은 후천적으로 종교를 믿지 않고, 심지어 철저한 무신론자라고 하더라도 기도는 생각보다 훨씬 유익하다. 기도는 '실제적'이기 때문이다. 실제적이라는 말은, 하느님을 믿는 사람이건 믿지 않는 사람이건 간에 기도가 모든 사람이 가지고 있는 3가지 기본적인 심리적 욕구를 충족시켜준다는 의미다.
첫째, 기도는 우리를 괴롭히는 문제를 말로 정확하게 표현할 수 있도록 한다. 우리는 이 책의 4부에서 어떤 문제가 모호하고 막연한 상태라면 해결할 수 없다는 사실을 확인했다. 기도는 문제를 글로 적는 것이나 다름없다. 무언가를 해결하도록 도와달라고 요청할 때, 심지어 하느님께 기도하는 경우라도 반드시 말로 표현해야만 한다.
둘째, 기도는 짐을 혼자 진 것이 아니라 나눈다는 느낌을 준다. 무거운 짐, 다시 말해 고통스러운 문제를 온전히 홀로 감당할 수 있을 만큼 강한 사람은 없다. 자신의 내밀한 문제는 아무리 가까운 친지나 친구에게도 말하지 못할 수 있는데, 그럴 때는 기도가 답이다. 정신의학자들은 스트레스가 쌓여 마음이 답답하고 고통스러울 때, 다른 사람에게 자기 문제를 말해보는 것이 치료에 효과가 있다고 말한다. 누구에게도 털어놓을 수 없는 문제라면 하느님께 말할 수 있다.
셋째, 기도는 행동이라는 적극적인 원리를 실천하게 만든다. 그러니 기도는 행동의 첫걸음이다. 어떤 일을 이루어달라고 매일같이 기도한다면 기도의 덕을 보게 되어 있다. 기도는 원하는 일이 일어나도록 조치를 취하는 것이다.

"죽은 개를 걷어차는 사람은 없다" 영향력이 큰 존재일수록 그것을 걷어차는 사람들은 더 큰 만족을 느끼게 마련이다. 에드워드 8세는 왕세자 시절 다트머스 대학에 다녔는데 해군 장교 생도들이 그에게 발길질을 한 것이다.
왜 하필 왕세자를 골라 괴롭혔느냐고 묻자, 훗날 영국 해군의 지휘관이나 함장이 된 뒤 예전에 왕을 걷어찬 적이 있다면서 뻐기고 싶었다는 것이다.
당신이 두들겨 맞거나 비판을 받을 때, 가해자는 자신이 대단한 사람이라는 기분을 느끼기 위해서 그렇게 한다는 사실을 기억하라. 그런 경우는 대체로 당신이 훌륭한 일을 해냈거나 주목을 받을 만한 가치가 있는 사람임을 증명해준다.
자신보다 똑똑하고 성공한 사람들을 비난하면서 만족을 느끼는 천박한 사람이 많다.
부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 것을 기억하라.

벤저민 프랭클린은 '매일 밤마다' 자신을 철저하게 돌아보았다. 그는 자신에게서 열세 가지 심각한 결점을 발견했다.
그중에 세 가지만 소개하면 다음과 같다. 첫째, 시간을 낭비한다. 둘째, 사소한 일로 마음을 졸인다. 셋째, 사람들의 말에 반박하며 그들과 논쟁한다.
현명했던 프랭클린은 이런 결점을 고치지 않으면 성공할 수 없다는 사실을 깨달았다. 그래서 일주일 동안 날마다 자신의 단점과 씨름하며, 그런 노력이 실제로 얼마나 성과가 있었는지를 기록해나갔다.
그다음 날에는 다른 단점과 싸울 준비를 하고 링에 올랐다. 그는 이렇게 2년 동안이나 계속해서 자신의 단점과 치열하게 싸웠다. 이런 그가 미국에서 가장 사랑받고 영향력 있는 인물이 된 것은 전혀 놀랍지 않은 일이다!
미국의 작가 엘버트 허버드Elbert Hubbard는 이렇게 말했다. "누구나 하루에 적어도 5분간은 바보가 된다. 그 시간을 넘기지 않는 것이 바로 지혜다."

만약 누가 당신을 부당하게 비난한다는 생각으로 화가 난다면, 잠시 화를 가라앉히고 스스로에게 말해보라. "잠깐! 나는 결코 완벽한 인간이 아니야. 아이슈타인도 99퍼센트는 틀렸다고 인정하는 마당에, 내가 아무리 잘해봐야 80퍼센트는 틀리지 않겠어? 어쩌면 온당한 비판일 수도 있지. 그렇다면 고마워하면서 내게 도움이 될 만한 것은 없는지 살펴봐야겠어."
세계 최고의 비누 제조사인 콜게이트 파몰리브피트의 사장 E. H. 리틀이 처음 콜게이트 사의 비누를 팔기 시작했을 때는 실적이 별로 좋지 않았다. 그는 일자리를 잃을까봐 걱정했다.
"이번에는 비누를 팔러 온 게 아닙니다. 충고와 비판을 듣기 위해 왔습니다. 몇 분 전에 제가 비누를 판매하는 과정에서 제게 어떤 문제가 있었는지 말씀해주시겠습니까? 당신은 저보다 훨씬 경험도 많고 성공한 분입니다. 그러니 제게 솔직한 비판을 해주세요. 사정을 봐주지 말고 있는 그대로 말씀해주시면 됩니다." 이런 태도 덕분에 그는 친구를 많이 사귀었고, 값진 조언을 들을 수 있었다.

걱정을 예방하는 첫 번째 규칙은 이것이다. "자주 쉬라. 피곤해지기 전에 쉬라."
이 규칙이 왜 중요할까? 피로는 놀라울 만큼 빠른 속도로 쌓이기 때문이다. 미 육군이 여러 번의 실험을 거쳐 발견한 사실이 있다. 아무리 군사훈련으로 몸이 다져진 젊은이라 해도 1시간에 10분씩은 군장을 벗고 쉬어야만 행군을 더 잘할 수 있고 더 오래 버틸 수 있다는 것이다. 그래서 모든 부대가 그렇게 하고 있다.
우리의 심장도 쉬지 않고 일하는 것 같지만 1분에 70회 정도 박동한다고 치면, 심장은 하루 24시간 중 9시간만 일합니다. 하루에 15시간은 족히 쉬는 것이다.

제2차 세계대전 중 윈스턴 처칠은 60대 후반에서 70대 초반의 나이로 몇 년 동안 하루 16시간씩 일하며 영국의 전쟁을 이끌었다. 비결은 점심을 먹은 뒤에는 1시간 동안 자고, 저녁에도 8시에 식사를 하기 전까지 2시간 동안 잠을 잤다. 그는 피로를 풀지 않았다. 그럴 필요가 없었다. 피로를 '예방'했기 때문이다. 자주 휴식을 취한 덕에 그는 건강하고 활기찬 상태로 자정이 한참 넘어서까지 일할 수 있었다.
육체노동자들은 많이 쉴수록 더 많은 일을 할 수 있다. 프레더릭 테일러Frederick Taylor는 베들레헴 철강회사에서 과학적 관리 엔지니어로 재직하며 이 사실을 증명했다.

긴장을 푸는 데 도움이 될 많나 다섯 가지 제안을 하고자 한다.
첫째, 데이비드 해럴드 핑크David Harold Fink 박사가 저술한 <<신경성 긴장으로부터의 해방>>을 읽으라. 이 주제에 관해서는 최고의 책이라고 평가할 수 있다.
둘째, 아무 때나 긴장을 풀라. 당신의 몸을 낡은 양말처럼 늘어뜨리라. 나는 일할 때 책상에 낡은 고동색 양말을 올려둔다. 양말을 볼 때마다 '저 정도는 늘어져 있어야지'하고 생각하게 된다.
셋째, 가능하면 편한 자세로 일하라. 몸이 긴장하면 어깨가 아프고 신경이 피로해진다는 사실을 기억하라
넷째, 하루에 네다섯 번은 자신을 돌이켜보며 이렇게 말하라. "일을 실제보다 더 어렵게 만드는 것은 아닌가? 이 일과 전혀 상관없는 근육을 쓰고 있는 것은 아닌가?" 이렇게 하다 보면 휴식하는 습관이 생길 것이다.
다섯째, 하루 일을 마치면 다시 한번 스스로에게 질문하라. "나는 어느 정도 피곤한가? 피곤하다면, 정신노동 때문에 피곤한 게 아니라 일하는 방식이 잘못되었기 때문이다." 조슬린 박사는 이렇게 말했다. "나는 하루 일을 마친 후 '내가 얼마나 피곤한가'보다는 '얼마나 피곤하지 않은가'를 기준으로 그날의 일을 평가한다. 일과를 마친 후 유난히 피곤하거나 신경이 쓰여서 짜증이 나면, 양적으로나 질적으로 비효율적인 날이었다고 확신한다."

이 수업의 의학 고문을 맡은 로즈 힐퍼딩Rose Hilferding박사는 걱정을 줄이는 가장 좋은 방법이 신뢰하는 사람에게 문제를 털어놓는 것이라고 말했다. "저희는 그것을 카타르시스라고 부릅니다. 환자들이 이곳에 오면, 자신의 문제를 속이 시원해질 때까지 이야기할 수 있습니다. 혼자서 걱정을 쌓아두고 누구에게도 알리지 않으면 심각한 신경성 긴장을 일으킵니다. 우리 모두는 자신의 문제를 나누어야 합니다. 걱정을 나누어야 합니다."

보스턴 진료소의 주요 치료법은 마음속의 문제를 전부 털어놓는 것이었다.
첫째, 기운을 북돋는 글을 모아둘 노트나 스크랩북을 마련하라. 여기에 개인적으로 마음에 들어간 용기를 주는 시, 짤막한 기도문 또는 다른 글에서 인용한 구절을 기록하라.
둘째, 다른 사람의 단점을 너무 오래 생각하지 마라. 당신의 남편에게도 부족한 점이 있기 마련이다. 남편이 성인이었다면, 당신과 결혼하지 않았을 것이다.
셋째, 이웃에게 관심을 가지라. 동네에서 함께 생활하는 이웃에게 우호적이고 적절한 관심을 보이라.
넷째, 오늘 잠자리에 들기 전에 내일 할 일에 대한 계획을 세우라
다섯째, 긴장과 피로를 피하라. 쉬고 또 쉬라. 긴장과 피로는 사람을 늙어 보이게 만든다. 당신의 생기 넘치는 외모에 그보다 큰 위협은 없다.

피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관
좋은 업무 습관 1. 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라
나는 이것을 '굿 하우스키핑good housekeeping'이라고 부르는데, 효율성을 향상시키는 가장 좋은 방법이다.
워싱턴 D.C.의 국회도서관 천장에는 영국 시인 알렉산더 포프Alexander Pope의 시구절이 새겨져 있다. "질서는 하늘의 으뜸가는 법칙이다."

좋은 업무 습관 2. 중요한 순서대로 일을 처리라
전국적인 서비스망을 갖춘 시티즈 서비스 컴퍼니의 설립자 헨리 도허티Henry L. Dougherty는 아무리 급여를 많이 주더라도 찾아보기 힘든 두 가지 재능이 있다고 말했다. 가치를 매길 수 없는 첫 번째 재능은 생각하는 능력이고, 두 번째 재능은 중요한 순서대로 일하는 능력이다.
무일푼에서 시작해 12년 만에 펩소덴트 컴퍼니의 사장이 된 찰스 러크만은 연봉을 10만 달러나 받았고, 그 외에도 100만 달러를 벌었다. 러크만은 헨리 도허티가 그토록 찾기 힘들다고 말했던 두 가지 능력을 개발했기 때문에 자신이 성공할 수 있었다고 말했다.
"기억이 닿는 아주 오래전부터 나는 새벽 5시에 일어났다. 가장 좋은 생각이 떠오르는 시간이기 때문이다. 나는 그 시간에 하루 계획을 세우고, 중요한 순서대로 일처리를 할 계획을 세웠다."
오랜 경험을 통해 사람이 항상 중요한 순서대로 일을 처리할 수 없음을 알고 있다. 하지만 어떤 일을 먼저 처리할지 계획을 세우는 편이 상황이 그때그때 대처하는 것보다 훨씬 낫다는 사실도 안다.
조지 버나드 쇼가 중요한 일을 먼저 한다는 엄격한 규칙을 세우지 않았더라면 그는 작가로 빛을 보지 못하고 평생 은행의 창구직원으로 남았을 것이다. 그는 하루에 다섯 장씩 글을 쓰겠다는 계획을 세웠으며 반드시 지키겠다고 다짐했다. 그는 9년간 총 30달러, 즉 하루에 1페니 남짓밖에 벌지 못했지만, 자기가 세운 계획대로 하루 다섯 장씩 글을 쓰며 고통스러운 나날을 견뎌냈다.

좋은 업무 습관 3. 문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라

좋은 업무 습관 4. 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라
많은 직장인이 너무 이른 시기에 자기 무덤을 파고 있다. 자기의 일을 다른 사람에게 위임하지 못하고 혼자서 다 하려 들기 때문이다. 그렇게 하다가 세부적인 일들이 끝없이 이어져 혼란에 빠질 것이다.

겉모습과 행동 모두 피곤해보였던 8시간 전에 앨리스는 실제로 피곤했을까? 당연하다. 그녀는 지루한 일과 지루한 삶에 지쳤을 것이다. 세상에는 수많은 앨리스가 있다. 당신도 그중 하나일지 모른다. 이처럼 피로의 주범은 지루함이다.
신체 활동보다는 마음가짐이 사람들을 더 피곤하게 만든다는 사실은 잘 알려져 있다.

오클라호마주 털사의 정유회사에서 일하는 그녀는 달마다 며칠씩 세상에서 가장 지루한 일을 해야만 했다. 유전 차용권 계약과 관련된 문서에 수치와 통계를 채워 넣는 일이었다. 이 일을 너무도 지겨워했던 그녀는 스스로를 보호하기 위해서라도 업무를 보다 재미있게 만들어봐야겠다고 마음먹었다. 어떻게 했을까? 자신과 날마다 경쟁하는 방법을 택했다. 그녀는 매일 오전에 자신이 작성한 서류의 수를 센 다음, 그날 오후에는 그 기록을 뛰어넘으려고 노력했다. 그 결과 같은 부서의 어떤 속기사보다도 그 지루한 작업을 훨씬 더 많이 할 수 있었다.
그렇게 해서 그녀는 무엇을 얻었을까? 칭찬? 감사? 승진? 임금 인상? 다 틀렸다. 그녀는 지루함에서 오는 피로를 느끼지 않는다는 보상을 받았다.
그녀는 자신도 모르는 사이에 그 유명한 '마치 무엇인 것처럼' 철학을 실천하고 있었다. 한스 바이힝거Hans Vaihinger는 '마치' 용감한 것처럼 행동하면 실제로 용감해지고, '마치' 행복한 척하면 실제로 행복해질 수 있다고 충고했다. '마치' 일에 관심이 있는 듯 행동하라. 그러면 그 행동을 통해 실제로 관심을 갖게 될 것이다. 또한 그렇게 할 때 피로와 긴장과 걱정이 줄어들기도 한다.

8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법

이제 직업 선택에 대한 몇 가지 제안 혹은 경고를 하려 한다.
첫째, 직업지도 상담자를 선택하는 문제와 관련된 다섯 가지 제안을 읽고 마음에 새기라.
미국 최고의 직업상담 전문가인 컬럼비아 대학교 해리 덱스터 킷슨Harry Dexter Kitson 교슈가 직접 해준 이야기다.
1. 당신의 '직업 적성'을 알려줄 마법의 시스템이 있다고 말하는 사람에게는 절대 가지 마라. 골상학자, 점성술사, 성격분석가, 필적 전문가 등이 여기에 속한다.
2. 검사를 통해 어떤 직업을 선택할지 알려주겠다고 말하는 사람들에게는 절대 가지 말라. 그들은 대부분 상담 받는 사람의 신체적, 사회적, 경제적 상황을 고려해야 한다는 원칙을 위반하는 자들이다.
3. 직업에 대해 충분한 자료를 가지고, 상담 과정에서 자료를 적절히 이용하는 상담자를 찾으라.
4. 한 번으로는 충분한 직업 안내 상담을 받기 어렵다.
5. 편지로는 절대로 직업 안내 상담을 받지 말라

둘째, 이미 그 일을 하는 사람들로 넘쳐나는 직업은 피하라. 먹고사는 방법은 수없이 많다. 하지만 젊은이들이 이런 사실을 알고 있을까?
한정된 몇몇 직업군에 사람이 넘치도록 몰려든다. 그러니 화이트 칼라 직업군에 불안정, 걱정, '불안 신경증'이 만연하는 것도 놀랍지 않다. 이미 사람들로 빽빽한 법률, 언론, 라디어, 영화를 비롯해 '화려한 직업'에 기를 쓰고 들어가려 하는 것은 아닌지 유의하라.

셋째, 먹고살 수 있는 가능성이 10분의 1밖에 안되는 일은 피하라. 예를 들어 생명보험 판매 같은 일이다. 매년 수없이 많은 사람이 자신의 앞날은 생각해보지도 않고 생명보험을 팔기 시작한다.

넷째, 당신의 직업을 선택하기 전에 몇 주 정도는, 아니 필요하다면 몇 달까지도 그 직업의 모든 것을 알아보아야 한다. 좋은 방법은 이미 10년이나 20년 혹은 40년 동안 그 직업에 종사해온 사람과 만나 이야기를 나누는 것이다.
이 만남은 당신의 미래에 커다란 영향을 미칠 수 있다. 나도 경험해봐서 잘 안다. 20대 초반에 나는 인생 선배 두 명에게 직업과 관련된 조언을 구했다. 그 두 번의 만남이 삶의 전환점이었다.
다섯째, 당신이 한 가지 직업에만 적합한 사람이라는 잘못된 믿음을 극복하라. 평범한 사람이라면 여러 분야에서 성공할 수 있고 또 실패할 수도 있다.

9부 돈 걱정을 줄이는 법

돈 걱정을 줄이는 11가지 규칙
1. 사실을 기록한다.
2. 자신의 필요에 맞게 예산을 짠다.
3. 현명하게 소비하는 법을 배운다.
6. 질병, 화재, 긴급 상황에 대비해 보험을 든다.
8. 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다.
스텔라 웨스턴 터틀Stella Weston Tuttle은 어린 딸에게 돈에 대한 책임감을 가르쳐준 방식을 설명했다. 그녀는 은행에서 여분의 수표책을 받아 아홉 살 난 딸에게 주었다. 매주 용돈을 받을 때마다 딸은 그 돈을 엄마에게 '예금'했다. 그녀가 아이의 자산을 관리하는 은행 역할을 한 것이다. 그리고 주중에 돈이 필요할 때마다 딸은 필요한 액수의 '수표를 발행'하고 잔액이 얼마 남았는지 확인했다. 이 방식은 재미있을 뿐 아니라 책임감 있게 돈을 관리할 수 있도록 가르쳐주었다.
9. 필요하다면 요리를 해서 가욋돈을 번다.
어떤 방법이 있을까? 충분히 채워지지 않은 누군가의 긴급한 욕구를 충족시켜주는 것이다.
10. 도박은 절대로 하지 않는다.
브리지와 포커의 대가이자 탁월한 수학자요 통계 전문가이면서 보험계리인이었던 오스왈드 자코비Oswald Jacoby의 <<확률 계산법How to Figure the Odds>>을 읽어보자.
11. 재정 상태를 좀처럼 개선할 수 없다고 해서 자신을 학대하거나 억울해하지 않는다.
바라는 모든 것을 얻을 수 없다 하더라도 걱정과 억울함에 빠져 일상과 성품까지 망치지는 말자. 철학적인 태도를 갖자.

10부 "나는 걱정을 이렇게 극복했다!"

역사서를 읽으면 읽을수록 세상은 예나 지금이나 고통스럽고 문명은 항상 무너지기 직전에 있었다는 사실을 분명히 깨닫게 된다. 역사서의 모든 책장은 전쟁, 기근, 가난, 질병, 인간의 비인간성을 담은 잔혹한 이야기들로 가득 차있다. 역사서를 읽으면 비록 지금 상황이 좋지 않더라도 과거와는 비교할 수 없을 정도로 낫다는 사실을 되새길 수 있다. 그 결과 '세상이 끊임없이 나아지고 있구나!'라는 깨달음을 얻고, 보다 적절한 관점으로 현재의 문제를 볼 수 있게 된다.

흥미로운 책을 읽는 것도 걱정을 몰아내는 데 효과가 크다. 나는 59세 때 만성 신경쇠약을 앓으면서 데이비드 알렉 윌슨David Alec Wilson의 기념비적인 책 <<칼라일의 생애>>를 읽기 시작했다. 이 책은 내가 병을 이겨내는 데 커다란 도움을 주었다. 책에 몰두한 나머지 우울한 감정 따위는 까맣게 잊어버렸으니 말이다.

이런 어려움을 겪으면서도, 자기 연민과 걱정에 빠지지 않고 신세를 한탄하며 인생을 헛되이 보내지 않도록 두 가지 일은 반드시 실천하려 했다.
첫째, 하루에 2시간에서 14시간씩 음악을 가르치며 정신없이 살아감으로써 내 문제에 대해 생각할 시간적 여유를 차단해버렸다. 자기 연민에 빠지고 싶은 유혹을 느낄 때는 이렇게 다짐했다. "자, 들어봐. 걸어 다닐 수 있고, 먹을 수 있고, 고통을 느끼지 않는 한 너는 세상에서 가장 행복한 사람이 되어야 해. 어떤 일이 일어나더라도 사는 동안 그 사실을 잊지 마. 절대! 절대로!"

록펠러의 이야기 中 미시간호 연안의 작은 대학이 대출을 갚지 못해 곤란한 지경에 빠졌다는 사실을 알게 되자 이 대학을 구해내기로 마음먹고 수백만 달러를 쏟아부어 지금은 세계적으로 유명한 시카고 대학교를 키워냈다.

반 데 벨데Van de Velde 박사가 쓴 <<이상적인 결혼>>을 발견했다. 부부간의 성적 측면을 다룬 내용으로 솔직하면서도 천박하지 않음.
부부관계에서 어떤 문제가 발생할 수 있는지 알고 싶다면 G.V.해밀턴Hamilton과 케네그 멕고완Kenneth MacGowan이 함께 쓴 <<결혼생활의 문제는 무엇인가?What is Wrong With Marriage?>>를 읽어야 한다.
🙅‍♂️🙅‍♀️안타깝게도 두 책 다 한국에서는 품절된 책이었다. 필요하다면 원서를 구해야 하겠다 ㅠ