오늘의 주제

회피 동기를 만들기 위해 긍정적 스트레스를 줄 수 있는 환경 설계하기

| (창부캠 8주 간 과제를 100% 완수할 수 있는 장치를 만드는 것)
| 예시) 돈 걸기, 기숙사 들어가기, 과제 체크 모임, 북 클럽 등

회피동기라.. 목표 그리고 하지 않으면 스트레스 받을 이유를 명확히 해야하는구나.

인간은 사회적인 동물이기에 목표와 멀어지면 사회적인 스트레스를 받게 만들면 좋지 않을까.

같이 창부캠하는 사람들과 보증금모아서 정해진 시간에 출석 실패하면 떼이기 - 적은 금액이어도 크게 보이게 하면 효과가 있겠지? 5만원을 현금으로 떼인다고 생각하면 그래. 또 모두가 모여야 하는 시간에 빠진다고 생각하면 조금 소름돋으니까.
-> 창부캠 사람들과 보증금 챌린지 걸기

단짝 친구에게 5~7시 루틴 일정을 공유했다.

"음. ~는 지키지도 못할 계획을 세워버리는 사람이구나!"
"~는 능력은 평범한 주제에 이상이 굉장히 높구나!"
하며 놀려주던데 도움이 되려나.