🧑‍💻마음의 법칙 후기

공유하고 싶은 문구

비교의 덫

사람들은 자신이 돈을 얻을 때마다 기뻐했지만 가장 큰 기쁨은 이웃보다 더 많은 돈을 벌 때였다. ...'사회적 상승 비교'라 부른다. 아무리 아름답고 좋은 것을 가졌다 할지라도 '더 위'를 바라보고 비교하는 순간 불행에 빠진다.

지각적 범주화

반족하고 되풀이하는 일일수록 우리는 흥미를 잃고 만다. 이를 '습관화 효과'라고 한다. 습관화 효과는 미세한 차이를 주목하고 보다 섬세한 하위 카테고리를 만듦으로써 줄어든다. ...섹스를 신선하게 만드는 방법은 ... 다양한 하위 카테고리를 만들어두는 게 비결이다. 예를 들어 '낮거리', '폰섹스' 등으로 변화를 꾀하는 식이다. ... 반대로, 어떤 일을 덜 흥미롭게 만들고 싶다면 카테고리를 세분화하지 말고 하나로 뭉뚱그려라.

적극적 경청

유감스럽게도 우리는 이런 간단하면서도 동시에 본질적인 진리를 잊고 살아간다. 인간 관계에서 빚어지는 심각한 오해는 주로 상대의 말을 경청한다는 게 곧 '찬성'이며, 이해를 한다는 게 바로 '동의'하는 것이라고 여기는 데서 생겨난다.

동정 VS 공감

우리는 공감과 동정을 구별해야 한다. 공감은 시련에 빠진 사람의 아픔을 감지하고, 그 사람이 어떤 일을 겪고 있는지 구체적인 느낌을 가지고 그 고통을 깊이 이해한 후에 다시 자신으로 돌아와 어떻게 하면 그를 도울 수 있을지 생각해보는 것이다.

단순 노출 효과

"그렇게 끝없이 되풀이한다고 해서 당신 말이 진리가 되는 건 아니야!"라며 서로 공격하는 장면을 자주 볼 수 있다. 그러나 안타깝게도 우리는 이른바 '진리 효과'로 인해 같은 말을 여러 차례 들으면 그것이 정말 맞다고 생각한다. 끝없이 똑같은 거짓말을 되풀이 하는 사람에게 짜증을 내지만 결국 나중에는 그가 하는 말을 믿게 되는 것이다.

조건 반사

심리학은 한 가지 놀라운 술수를 알고 있다. 그럴 때는 미끼를 간헐적으로 주면 된다. 다시 말해 보상을 불규칙적으로 주어 기대 심리를 높이는 것이다. ... 그러나 처벌해야 할 때는 제대로 하라. 보상은 될 수 있다면 아끼되 처벌은 일관되게 하라.