호흡량을 2배로 늘린다는 것은 공기를 2배로 마신다는 뜻이 아니다.
호흡량을 2배로 늘린다는 것은
같은 양의 공기를 마셔도 그것을 얼마나 오랜 시간 내뱉을 수 있게 하느냐를 의미하는 것이다.
--> 따라서 긴 문장을 한 호흡으로 갈 수 있는 연습을 해야한다.
실전 복식호흡 연습법
5초 들이마시기 -> 10 초 숨을 유지 -> 끝까지 내뱉기
일정하게 처음부터 끝까지 쭊~
--> 못할 것 같을 때 몇 초 더 한다는 느낌
ㅎㅎ
호흡량을 2배로 늘린다는 것은 공기를 2배로 마신다는 뜻이 아니다.
호흡량을 2배로 늘린다는 것은
같은 양의 공기를 마셔도 그것을 얼마나 오랜 시간 내뱉을 수 있게 하느냐를 의미하는 것이다.
--> 따라서 긴 문장을 한 호흡으로 갈 수 있는 연습을 해야한다.
5초 들이마시기 -> 10 초 숨을 유지 -> 끝까지 내뱉기
일정하게 처음부터 끝까지 쭊~
--> 못할 것 같을 때 몇 초 더 한다는 느낌