burnout 란?

우울증을 마음의 감기라 일컫는 것처럼 번아웃 증후군 또한 감기처럼 찾아온다.

‘만성적 직장 스트레스 증후군’으로 정의된 ‘번아웃증후군’은 의학적인 질병은 아니지만

건강 상태에 밀접한 영향을 끼칠 수 있다고 판단되었다.

자신의 번아웃 정도를 파악하고, 충분한 휴식 혹은 전문가의 진단 등의 적절한

해결방안으로 재충전의 시간을 가져야 회복이 가능하다.

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요즘 따라 공부가 손에 잡히지않고 공부를 해도 실력이 많이 늘어나지 않아 고민과 스트레스가
너무 많이 쌓인거같다 () = {

그래서 뭔가 머리속이 멍해지고 공장 가동이 멈춰버린것 같은 느낌이 자주 들었다.

나의 뇌가 점점 불타다 못해 멈춰 버리는 지경까지 와버린걸까? 하고 스트레스를 

받았다고 생각을 못했는데 내 몸과 머리속에서는 스트레스를해소하는 방법을 많이 잊어 

먹은거같다. 새로운것을 배울때 거기에 집중과 시간을 모두 쓰는 나는 가끔식 이런 

번아웃 증상이 나타난다. 개발자를 하기위해 견뎌 내야하는 상황이라 생각하여 나만의 

스트레스를해소하는 방식을 다르게 바꾸어나아가야 겠다. 확실히 프로젝트와 공부로 인해 

2주 반나절동안 밖을 한번도 나가지 않은게 가장크고 사람들도 만나고 이야기도 해야되는데 

인간답게 살지 못한게 크게 작용한거 같다 공부도 공부지만 건강이 최우선!
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