HEALTH
1.체력이 실력인 이유
구글 디렉터가 말하는 체력의 중요성
2022년 11월 24일
2.운동 기록
하체운동
2022년 11월 25일
3.운동 기록
가슴운동
2022년 11월 26일
4.운동 기록
등 운동
2022년 11월 29일
5.운동 기록
가슴 운동
2022년 11월 29일
6.운동 기록
어깨운동
2022년 11월 30일
7.운동 기록
하체운동-카프레이즈, 힙어덕션,레그컬,데드리프트//어깨운동-백플라이
2022년 12월 1일
8.운동 기록
워치 안차고 가서 사진으로 인증😭 가슴운동 💪🏻
2022년 12월 2일
9.운동 기록
친구 들과 하체 운동스쿼트-레그컬-레그익스텐션-레그프레스-크런치머신
2022년 12월 3일
10.운동 기록
등운동: 랫풀다운-와이드풀다운-데드리프트-시티드로우-케이블 해머컬
2022년 12월 4일
11.운동 기록
어깨운동 : 숄더프레스-백 플라이- 사이드레터럴레이즈 머신- 사이드레터럴레이즈 덤벨-익스터널로테이트 덤벨
2022년 12월 4일
12.운동 기록
가슴운동 : 인클라인 덤벨프레스 - 인클라인 체스트프레스머신 - 펙 덱 플라이 - 디클라인 체스트프레스 머신 - 케이블 푸시다운
2022년 12월 6일
13.운동 기록
데드리프트 스쿼트 벤치프레스 1rm
2022년 12월 7일
14.운동 기록
상체 전부 : 워치 배터리가 없어서 ㅠ 측정 실패 / 이너타이 - 숄더프레스 머신 - 백 플라이 머신 - 사이드 레트럴 레이즈 - 익스터널 로테이션 - 로우 머신 - 와이드 풀 다운 머신- 어시스트 풀업 머신
2022년 12월 9일