03.31 다이어트 일기

아침

• 바나나1, 구운 계란1

점심

• 된장찌개 메인의 집밥

간식

• 바나나1, 구운 계란1

저녁

• 서브웨이 로스트치킨 30cm

음료

• 제로콜라
• 많은 물

운동

• 근력 운동 45분

• 10,000보

• 식사량 : 1850kcal

• 소모량 : 약 1150kcal + 기초대사량 + etc