아침운동
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하체를 무료피티 받았다
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중간에 현기증나고 토할거 같아서 화장실을 갔다 올 정도 였는데 극한으로 몰아붙였던거 같다.
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여러가지 질문을 했는데 트레이너가 조언하길
- 오늘 무언가를 했다면 그걸 더이상 못할정도까지해라. 하체를 하면 그날 계단 걷기가 힘들다 이런거 처럼. (극한까지 몰아 붙이는건데 사실 혼자할때는 조금 힘든게 있다. 혼자서 하려면 분명 정량지표라던가 무언가 체크할 수 있는게 있어야겠다. 이건 방법을 강구해봐야지)
- 운동할때 나보다 나보다 나은사람을 따라갈 수 있게 러닝 메이트가 있으면 좋다. 항상 자기 한계보다 조금더 할수있기 때문이다. -
공부도 마찬가지다. 매번 안주하지말고 극한까지 몰아붙이는 사람이 성공한다.
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