[소화👅] 번아웃 순삭하는 두 권의 책

👀 컨텐츠

🟠 번아웃 순삭하는 두 권의 책

📃 요약

• 이 아티클의 주요 메시지 :
  • 번아웃은 통제권을 잃었을 때 온다.
• 핵심 키워드 :
  • 통제권, 휴식아닌몰입, 더 하기

👁️‍🗨️ 관점별 인사이트

• 개인 관점
  • 번아웃은 에너지가 없는 게 아니라, 통제권을 잃은 겁니다
    • 내가 번아웃이 왔던 순간을 생각해보면서,
      1) 병원 리모델링을 책임지면서 (발생하는 이슈들을 내 마음대로 컨트롤 어려움)
      2) 신입직원(24살)의 여러 일들을 백업해주고 (성장은 내 마음대로 되지 않음ㅠㅠ)
      3) 생후 2달된 아들의 밤을 책임지면서 (역시나 내 마음대로 되는 거 없음)
      4) 힘들어하는 아내의 눈치를 보면서 (이거 제일 힘들었음)
      ’통제권을 잃으면 = 번아웃’ 공식에 찬성하게 됨.
  • 일의 가치는 주어진 것이 아니라, 내가 어떻게 접근하느냐에 따라 새롭게 발견되고 창조될 수 있습니다.
    • 오늘 아침이 상쾌했던 이유를 깨달음.
      평소에 아침에 일어나 아기를 케어할 때(밥먹이고, 놀아주고 등등 보통 오전 6~9시)
      1) ‘이 시간에 다른 걸 했으면 더 생산성 있는 시간일텐데..’ 라는 생각을 하거나,
      2) 아니면 피곤하니 졸면서 대충 시간을 때웠음.
      그러다가 오늘은 ‘어차피 이 시간 애기랑 보낼꺼, 같이 산책이나 다녀오자!’ 라는 생각으로 한시간 정도 산책을 다녀왔는데. 너무 즐거운 시간이였음. 몸도 움직이고, 애기랑 대화도 많이하고, 무엇보다 스타벅스 오픈런도 해서 행복함.
    • 즉, 끌려다니는 것이 아닌 무언가 능동적 행동을 가지고 시작하니 9시가 되기 전까지 산책 + 아침밥 + 설거지 + 빨래 널기 + 쿠팡 택배 정리 및 분리수거까지 많은 것을 함.
    • 죽어있는 시간이라고 했을 때와는 차원이가 다른 아침이였음.
• PM 관점
  • Management를 잘 하기 위해선 끌려다니지 말고, 통제권을 확보해야한다.
    • 개발, 디자이너, 기타 일정 등에 끌려다니다간 번아웃이 금방 온다. 이것은 PM 뿐 아니라 함께하는 팀원 모두에게 불이 번질 수 있다. ‘프로덕트’ 그 자체가 통제권을 확보하고 그것을 기준으로 잡을 수 있어야 한다.
• 팀/조직 관점
  • 결국에 ‘번아웃’관리는 모든 팀원이 함께 해야한다.
    

👟 배운점 + 액션

1. 번아웃이 왔다면, 지금의 통제권은 어디에 있는지 확인해보고 다시 가져와라. 작은 순간부터라도.
   • 타임트래커 작성 → 피드백을 하면서 통제권을 꾸준하게 유지하려는 노력(시간) 갖기.
2. 통제권 확보를 위해 힘써야 오래 달린다.
   • 내 통제권을 넘겨 주지말고, 넘겨야할 것 같다면 적어도 ‘선의 기준’을 정하고 그 선을 지키기.
3. 책 읽기
   • <<몰입의 즐거움>>, <<러쉬>>