다이어트 기록

현재 체중상태(인바디 측정 시 인바디 기록)

체중 : 81kg

운동 기록

오전 7시 - 줄넘기 40분
점심 12시 - 계단 오르내리기 20분
저녁 7시 - 팔굽혀펴기 10개 5세트, 스쿼트 20개 6세트, 풀업 10개 3세트
죄책감 11시 - 5km걷기

식단 기록

아침 - 샐러드 한 대접 + 오리엔탈소스(약간) + 방울토마토 8개
큐브 닭가슴살(152kcal) 1봉지 + 물 1L
중간 텀 - 물 1L
점심 - 비빔면 1인분 + 삼겹살 2줄, 파프리카 2개, 양상추 남은 것
중간 텀 -
저녁 - 삼겹살, 항정살, 양념갈비, 매운갈비, 무한으로 즐겨요. 명륜진사갈비

오늘의 한마디

다이어터주제에 친구 시험끝났다고 목끝까지 고기랑 술을 밀어넣는 클라스....
그리고 집에와서 이거 쓰고 있는 내가 레전드,,,