📔운동일지 22.12.21

운동 일지를 계속 추가해 주면서 시트도 어느새 6번째 장으로 넘어갔다. 운동 루틴은 5 3주째랑 동일하게 가져가고 이두 삼두만 바꿔가면서 해주고 있다.

오전에 상,하체 구분 없이 매일 100회 맨몸 스쿼트, 복근 운동도 같이 진행해주고 있다.

복근 운동은 아래 유튜브를 참고 있다.
https://www.youtube.com/watch?v=jj6ze_eqmYI&list=WL&index=1

22년도 12월 21일까지 추가된 운동 일지이다.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/119yGGRL7xy_7vHknDNuZDc5o0XUVB3xdaPJ4idxYITk/edit#gid=0