콜레스토르 감소와 동맥경화 예방에 탁월심장 건강에 좋음활용상태마르거보단 볶음으로 흡입하고제과 제빵의 단골 재료 특히 환자들 건강식으로 많이 쓰임보관은냉동실이 최고!!
심장에 좋은 영양을 가져서 콜레스톨 동맥경화에 좋고(오메가 3/9 함유)칼륨과 비타민 니아신판토텐산 엽산 성분까지 다양하게 함유한 영양덩어리...피로 해소에 도움이 되는 걸 알고부터운동 전에 꼭 먹고 시작하는 먹거리효능 중에는 노화 방지에도 좋다고 한다기타 몇 가지 소소한 영양도 많은 축복 받은 인류의 먹거리라고 생각함!!오래 보관하면 좋지 않으니자주 먹어주고 소량을 구입하는 게 좋다나처럼 즐겨 먹는 사람은 대량 구입 ㅎㅎ운 좋을 적엔 1+1의 행운도 있음껍질을 까먹는 사람이 대부분이지만난 그냥 통째로 섭취함껍질에도 활성산소를 제거해 주는 역활을 하기에 습관처럼 통째로 먹고 있고항상 맛있는 최애 간식거리다^^
견과류 잘 안먹다가도 집어먹기 좋아서 먹기 되고요.한번씩 살짝 볶아서 만드니 더 고소하면서도 바삭함이 아주 좋아요.볶지않고 그냥 만들어도 되긴 하지만 만들어서 눅진할수 있으니 바삭한 강정을 원하면 살짝 볶아서 만드는게 좋아요. 강정은 겨울철간식 으로 안성맞춤 이고 여름철에는 만들어도 설탕시럽 으로만 만들어야 하고 겨울철처럼 바삭하게 되지 않더라구요.요즘에 만들어 놓으면 간식으로 주전부리로 먹기 딱 좋더라구요.견과류가 그리 좋다고 일부러 챙겨먹고 하는데 좋다는건 다 알면서도 그렇게 잘 챙겨먹게 안되더라구요.그렇때 이렇게 강정으로 만들어 놓으면 집어먹게 되니 좋기는 하네요.
출처: 견과류 추천 순위 BEST 5 종류 효능
