210917 TIL

🙄Problem & Solution

1. 시간을 잘 활용 하지 못한다

   해결법

   • 매일 시간사용 평가를 작성한다

🔻금일 목표 우선순위

• 목소리 훈련 30분
• 뉴스 30분
  • EBS 다큐로 대체 1시간 10분
• 글씨체 연습 30분
• 영어 책읽기 30분
• 독서 및 독후 3시간
  • '데일카네기 인간관계론' (3장1~6) 3시간 20분
    • 26pg/h
• 개발공부 1시간
  • 30분

🧠생각

• 시간 부채
  • 시간 부채추가 방식?
    • 계획표 뼈대에 있는 주어진 활동의 시간을 오바 했을때 시간 부채 추가 그리고 학습시간에 목표치를 달성하기 위해 집중하는 시간을 시간 부채에 추가.
  • 시간 부채를 추가 하는 이유는?
    • 금일 계획한 틀에서 유동적으로 변하는 하루 일상을 잘 지켜주기 위한 수단이라고 생각해서
    • 학습시간을 더욱더 효율적으로 쓰기 위해서
    • 학습에 방해 요소를 인지 및 개선 하는데 도움이 되는 것과 계획에서 어느 정도의 시간이 더 필요한지 또는 메꾸기 위한 시간은 어느 정도 되는지 파악하기 위해서.

📋🖍시간사용 평가

① 목표를 달성하였는가?

못함

② 계획대로 실천하였는가?

실천은 했는데 문제가 있음

③ 계획에 문제는 없었는가?

• 아침시간 1시간 더씀
• 수면시간 1시간 더잠
• 아침시간 한시간 더씀
• 샤워시간 10분 더씀
• 학습시간 3시간 30분 더 채우지 못함
• 학습시간에 2시간 가량 자잘한 가사 및 구매품목에 정신 팔림

④ 중요도가 높은 일에 시간을 적절히 사용하였는가?

• 학습 측면에서는 우선순위 대로 하기는 함

⑤ 중요도가 낮은 일에 시간을 낭비하지 않았는가?

• 당장 필요 없는 것을 해결하는 행동이 학습시간보다 우선순위가 되어서 시간을 낭비하게 된것 같음

⑥ 시간을 낭비하게 하는 요소는 무엇이었는가?

• 여태까지 생각했던 자잘한 세부내용의 시간기록

• 규칙적이지 않은 수면이 더 많은 시간을 자게하고 재부팅 시간까지 생각하면 시간을 더 빼았는다는 느낌?

  ⑦ 일의 능률이 오르는 시간은 언제였는가?

• 밤에 자고 일어난 시점부터 부터 정오시간 까지

  ⑧ 앞으로 개선해야 할 점은 무엇인가?

• 공부:휴식 5대1 비율적용해보기

  • 25분 공부 5분 휴식, 50분 공부 10분 휴식, 75분 공부 15분 휴식

• 큰틀의 시간계획에서 자잘한 일상에서 일어나는 일들을 처리를 그시간대에서 남은 시간을 활용해 처리한다.

• 규칙적이지 않은 수면 패턴을 초기화 시키기 위해서 다음날은 오후 4시부터 잠들기 전까지 움직이는 활동을 주로 한다.

• 학습이 끝나고 해결해도 되는 문제면 일단 학습을 먼저 끝내두고 나서 하기

• 시간이 적게 드는 일부터 처리하는 것을 추천

• 계획표 뼈대 작성시 추가로 쓴 시간 참고하기

📊계획표와 시간일지 비교

• 11:30 - 6:30 취침 7시간
  • +1시간 5분
• 6:30- 7:30 여가
  • 동일
• 7:30 - 8:30 아침
  • + 1시간
• 8:30 - 9:30샤워
  • +10분
• 9:30 - 1:30 학습시간 4시간
  • 동일
• 1:30 - 3:00 점심
  • 동일
• 3:00 - 6:00 학습시간 3시간
  • - 1시간 30분
• 6:00 - 7:00 저녁
  • 다른 시간으로 대체함
• 7:00 - 9:00 목표치를 끝내지 못했을 때는 추가 학습, 끝냈다면 추가학습 선택사항
  • - 2시간
• 9:00 - 10:30 계획 및 TIL 작성
• 10:30 - 11:30 목표치 끝냈을 경우 추가 학습 하지 않고 무조건 여가시간 보상
  • + 1시간

⏱ 시간 일지

• 11:30
  • 가정 및 여가
• 12:30
  • 개인유지(수면) 3시간
• 3:30
  • 여가
• 4:30
  • 학습(책) 1시간
    • 15 p/h,
• 5:30
  • 학습(책) 45분
• 6:15
  • 아침 1시간 55분
    • 요리 40분, 식사 30분, 식사후 뒷처리 45분
• 8:10
  • 🧨10 d
  • 샤워
• 9:20
  • 🧨5 d
  • 학습(책) 45분
    • 26pg/h
• 10:10
  • 😛15 break
• 10:25
  • 학습(다큐) 1시간 10분
  • 개인유지(수면) 25분
• 오후 12:00
  • 🧨25 d
  • 개인유지(생각)
• 12:30
  • 🧨 5d
  • 학습(책) 30분
    • 26pg/h
• 1:05
  • 학습(책) 20분
• 1:25
  • 개인유지(점심) 1시간 30분
• 2:55
  • 가정 2시간
  • 🧨2h d
• 4:55
  • 학습(개발) 30분
    • 졸림...
• 5:25
  • ?뭐했지? 졸았나?
    • 수면 30분
  • 30 d
• 5:55
  • 수면 4시간 10분
    • 20분뒤 알람 두개 맞춰두었는데 4시간이나 자다니... 악순환의 반복 조심
• 10:05
  • 개인유지(저녁 시간으로 대체) 30분
• 10:35
  • 개인유지(계획 및 TIL 작성) 20분
• 10:55
  • 가정(통화) 30분
• 11:25
  • 개인유지(계획 및 TIL 작성) 10분
• 11:35
  • 개인유지(저녁) 25분
• 12:00
  • 개인유지(계획 및 TIL 작성) 30분
• 12:30