TIL

• 기억은 언제나 쉽게 사라진다. 기록을 해놔야 기억도 할 수 있고, 그로 인한 실수를 하지 않을 수 있다. 특히 지금처럼 맥락들이 훅훅 바뀌는 상황이라면 더욱 그렇다.
• AC2에서 함께 책 읽기가 너무 좋아서, 다음 기회가 있으면 또 참여하려고 했는데 생각보다 잘 안 된다. 시간을 활용하는 방법을 바꿔야겠다. 특히 월요일.
• 미루는 습관을 가지는 것은 너무 쉽고, 이것을 바꾸는 것은 참 어렵다. 습관 형성 워크샵에 참석하지 못 한게 이리도 아쉬울 수가. 내일은 기필코 회고에 대한 회고를 써야겠다.
• 나의 고민과 동료의 고민은 같지 않다. 그렇기에 동료의 입장에서 생각해서 동료의 고민을 이야기할 수 있어야 한다. 내일 1:1 미팅 전에 한 번 더 생각하자.

운동

• 어제 오랜만에 맨몸 스쿼트 150개를 했다. 그것만으로 오늘 하루 종일 다리가 후들후들거렸는데 몸은 참 정직하다. 내가 하체 운동을 했다고 기억하는 것 자체가 너무 오랜 예전이긴 하다.
• 오늘은 어제의 배움 덕분에 등 운동을 잊지 않고 했다. 내일은 유산소의 날이니까 아침/저녁으로 유산소 잘 참여하자.

건강 관리

• 오늘은 식사 조절도 잘 했고, 간식을 하나(초코볼 하나) 밖에 안 먹었다. 그래 이렇게 하는 것도 나름 버틸만하다. -_-;
• 내일은 사무실 출근이라서 간식에 지배될 수 있는데 잘 컨트롤 해야겠다. 일단 내일 식사는 무조건 포케나 샐러드다.
• 수면은 최소 7시간은 자야 하긴 한다. 안 그러면 하루가 너무 힘들구나.

AC2

• AC2에서 워크샵이나 번개를 한 다음에 팔로업을 한다고 생각하는 것은 오산이다. 그냥 한 번 할 때 잘해보자.