- 책에 나온 질문들을 나름대로 카테고리별로 나누어 정리함.
- 중복된 질문은 통합하고 나에게 맞도록 조금씩 수정한 것이라서 책에 나온 것과 똑같지 않음.
긍정 질문
영향력
- 오늘 내가 한 일 중 내 삶/인생/미래에 긍정적인 영향을 미칠 거나 긍정적 사고로 이어지는 행동
- 오늘 나는 누구에게 어떤 긍정적인 영향을 미쳤는가?
- 오늘 하루 내 인생관은 어떻게 긍정적으로 바뀌었나?
미래, 꿈
- 미래의 꿈이 오늘 하루를 어떻게 바꾸었나?
- 목표로 하는 미래의 내 모습을 만들기 위해 오늘 해야 할 것
기술, 능력
- 당장 오늘 효과를 볼 수 있는 인생의 기술
- 나의 습관이나 기술 중 도움이 되었던 것
- 오늘 나 자신을 위해 달성해낸 기술
- 살면서 지금까지 잘 활용하고 있는 삶의 기술
목표/결과
- 열정적으로 오늘의 목표를 이루기 위해서 할일
- 크든 작든 오늘 하루 내가 성공적으로 해낸 일
- 내가 더 열정적으로 오늘의 목표를 이룰 수 있는 장소/열정과 활기를 느낄 수 있는 장소
- 내가 진정으로 행복해질 수 있는 시간
- 오늘 하루 중 가장 집중하고 싶은 순간은? 그 시간을 어떻게 보내고 싶은가?
- 더 나은 사람이 되기 위한 작은 노력/나를 개선할 수 있는 작은 실천
장점
- 내가 미처 파악하지 못했던 나의 장점
- 내가 크게 의미를 두지 않았던 나의 장점
- 나를 특별한 존재로 만들어주는 남다른 점 하나
평가
- 내가 멋진 사람임을 증명하는 한가지
- 나를 남다른 사람으로 만드는 특별한 점 하나
- 오늘 사람들에게 받은 반응 중 자랑스러웠던 것
- 친한 친구가 오늘 나의 일상을 본다면 뭐라고 할까
- 스스로 사소하게 여기지만 사실 대단한 부분
- 오늘 들었던 말 중 가장 뿌듯한 말
- 스스로 몰랐다가 새로 알게 된 부분
관계/경험
- 최근 경험한 것 중 인상 깊었던 순간/가장 기억에 남는 일
- 오늘 내가 특별히 관심을 가지고 보살필/돌봐야 할 사람
- 오늘 각별히 주의하고 관심을 기울일 사람 한명
- 함께 시간을 보냈을 때 긍정적인 영향을 받는 사람
- 삶의 방향을 배우고 싶은 사람
부정 질문
방해/스트레스/불안
- 내가 잠재력을 발휘하는 데 방해가 되는 일
- 나에게 스트레스를 주는 일과 스트레스에 잘 대처하는 방법
- 내가 시간을 보내는 장소 중 진정으로 행복해질 수 없는 곳, 가장 불안한 장소
반성
- 내가 개선하고자 하는 취약한 부분
- 개선하고 싶은 약점
- 오늘 내 능력을 최대로 발휘하지 못한 이유
- 내 인생에서 보완하고 싶은 약점
- 더 나은 사람이 되기 위해 오늘의 행동 중 바꿔야 할 것
- 오늘 스스로를 사랑하고 돌본 방법
- 내가 나의 최대치를 끌어내지 못하는 이유
- 내 인생에서 핑계가 없었다면 달라졌을 것
- 가장 최근 결심을 어겼던 순간과 반복되지 않으려면 해야 할 일
- 내가 오늘 완벽한 상태였다면 바뀌었을/고칠 오늘의 행동
- 더 나은 사람이 되기 위해 할 수 있는 작은 일
- 나를 발전시킬 수 있는 사소한 방법
단계별 질문
1단계 재정비
- 아침 습관 중 계속 지속하고 싶은 일
- 유용하지 않아서 하지 않기로 한 아침 습관
- 새로 추가하고 싶은 아침 습관
- 이 습관을 2주 동안 더 지속한다면 나는 어떤 사람이 될까?
- 지금 이 습관을 그만둬도 인생에 어떻게든 도움이 될까?
2단계 재정비
- 하루를 생산적으로 만들기 위해 무엇이 가장 중요하다고 생각하는가?
- 계속 이어가야 할 수면 습관
- 새로 시도해보고 싶은 아침 습관
- 아침 시간에 집중한 경험이 나의 삶에 및칠 영향
- 지금 하고 있는 이 과정을 중단한다면 어떤 기분이 들까?
마지막 복습
- 60일 습관 만들기를 시작하기 전 나의 삶과 비교해서 지금은 어떤 변화가 있나?
- 모든 과정에서 예측하지 못한 효과가 있다면?
- 다시 습관이 만들기 위해 노력할 일이 생긴다면 기억해야 할 점
- 아침 습관을 통해 얻게 된 추직력을 계속 유지하려면 어떤 방식으로 습관을 유지하고 책임감을 가지는게 좋을까?
